Напитки для снижения веса, приготовленные в домашних условиях, обладают не только хорошим вкусом, но и чрезвычайно полезны, не содержат вредных компонентов и химических элементов, используемых в промышленном производстве.
Для любой женщины, стремящейся проститься с лишними килограммами, они станут настоящей находкой. Ежедневное употребление коктейлей и чаев из правильно подобранных натуральных компонентов – верный путь к стройной фигуре.
Виды напитков для похудения
Для похудения недостаточно употребления низкокалорийной пищи. В меню обязательно должны быть включены полезные напитки. Регулярное употребление коктейлей значительно усиливает эффект от физических тренировок и правильного питания.
Рецепты приготовления в интернете найти действительно просто и легко. Жиросжигатели насыщают организм полезными витаминами и веществами и притупляют чувство голода.
К напиткам для похудения, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, относятся:
- Чаи;
- Коктейли (белковые, или протеиновые, молочные, зеленые и прочие);
- Другие напитки.
Чаи для похудения
Приготовленные дома чаи для похудения на основе трав и растений прекрасно тонизируют и восполняют водный и солевой баланс в организме. Зеленый чай бодрит и придает сил, а вещества, которые выделяются при заваривании чайного листа, способствуют натуральному очищению организма.
Чай из листьев мяты способствует нормализации пищеварения и является натуральным успокоительным средством, что необходимо для стабильного снижения веса: отсутствие стресса снижает аппетит, неприятности не приходится «заедать» высококалорийной пищей.
Коктейли
Жиросжигающие коктейли готовят из натуральных растительных компонентов. Это удивительно действенный напиток, который не дает лишнему жиру откладываться в организме и предотвращает набор веса. Одна порция коктейля способна заменить полноценный ужин, а калорий в ней очень мало.
Чтобы приготовить коктейли для похудения в домашних условиях не потребуется дорогостоящих или экзотических ингредиентов. Большинство компонентов найдется в холодильнике. Напиток готовят, смешивая все необходимые продукты в блендере.
Белковые или протеиновые, коктейли универсальны. Они подходят для любого диетического питания, помогая избавиться от лишних жировых отложений. Рецепты их приготовления разнообразны, в них можно сочетать несколько полезных продуктов одновременно. Протеиновые коктейли очень полезны.
Они просты в приготовлении и обладают очищающим эффектом. Молочные коктейли для сжигания жира готовятся на основе йогурта или кефира (протеиновый компонент) с минимальным процентом жирности.
Рецепты отличаются простотой и изобретательностью. Все компоненты из состава молочного напитка для похудения работают на результат, который заметен уже после непродолжительного времени употребления.
Зеленые коктейли – необычны и намного полезнее простой зелени.
Обратите внимание: Сода и морская соль — 5 рецептов ванны для похудения.
Они снижают интоксикацию организма, способствуя его очищению от токсинов и шлаков, способствуют лучшему усвоению полезных для организма веществ и легкому похудению.
Другие напитки для похудения
В домашних условиях можно приготовить напитки для похудения на основе травяных сборов. Их заваривают в горячей воде и пьют перед едой.
Напитки для похудения: готовим дома по проверенным рецептам
Коктейли для похудения в домашних условиях готовить несложно. Достаточно иметь в арсенале кухонного инвентаря блендер и запас полезных продуктов в холодильнике.
Коктейль «Экзотический»
Приготовить натуральный растительный сжигатель жира можно из ананаса, грейпфрута и кефира. Для этого следует взять половинку цитруса (обязательно с белыми прожилками), 2-3 ломтика ананаса, стакан кефира, по столовой ложке кокосового молока и очищенных семечек тыквы.
В блендере смешать все ингредиенты до однородной консистенции. Дополненная таким напитком диета непременно даст отличные результаты.
Напиток имбирный
Рецепты напитков с имбирем пользуются значительной популярностью среди людей, страдающих от лишнего веса. Проверенному средству доверяют и регулярно употребляют.
Цветок имбиря
Компоненты:
- Имбирь корень;
- Вода.
Измельченный имбирный корень заваривают в кипятке из расчета 1 столовая ложка специи на 1 столовую ложку жидкости. Через полчаса напиток, сжигающих лишние жировые отложения, готов. В него можно добавить немного меда или лимонного сока, которые лишь усилят эффект пряности.
Имбирный напиток пьют по половине чашки за четверть часа до еды. Он прекрасно насыщает, а в сочетании с зеленым чаем еще и очищает организм от продуктов разложения. Рецепты приготовления коктейля с кефиром, корицей и имбирем
Ингредиенты:
- Обезжиренный кефир – 1 стакан;
- Имбирь сушеный – 0,5 чайной ложки;
- Корица молотая – 0,5 чайной ложки.
Приготовление
В емкость блендера влить 250 мл кефира, всыпать корицу и кусочки имбиря. Тщательно перебить на небольшой скорости. Вылить в чашку и пить маленькими глотками. Рекомендуется в случае сильного чувства голода медленно съесть содержимое чайной ложкой.
Жиросжигательный коктейль, приготовленный по этому рецепту, является полноценной заменой плотному ужину, а калорий в нем практически нет. Белковый коктейль «Классика»
Для приготовления протеинового напитка понадобится:
- Экстракт стевии – на кончике чайной ложки;
- Сухое молоко обезжиренное – 2 чайные ложки;
- Порошок белковый – 2 чайные ложки;
- Масло ореховое или из семян льна – 1 чайная ложка;
- Холодная вода – 1 стакан;
- Кубики льда.
Все ингредиенты всыпать в стакан с водой, тщательно перемешать. Добавить кубики льда. Стевия придаст коктейлю сладость, но избавит от лишних калорий, а белковый порошок прекрасно насыщает.
Рекомендации к употреблению напитков для похудения
Худеть в домашних условиях, употребляя жиросжигающие напитки, получится лишь при соблюдении нескольких правил:
- Выпивать порцию напитка перед едой;
- Продукты в рецепте должны сочетаться;
- Заменить один прием пищи на белковый коктейль (лучший вариант – ужин);
- Полностью исключить фастфуд и высококалорийные продукты.
Жиросжигательные протеиновые, молочные, зеленые коктейли очищают организм и ускоряют обмен веществ. Правильное питание, физические тренировки и напитки для похудения способствуют стабильному снижению веса и положительно влияют на фигуру.
Источник
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Что нужно пить для похудения в домашних условиях.