По мнению астрологов и экспертов по биоэнергетике, весна 2022 года обещает начаться на позитивной волне. Это идеальное время, чтобы активизировать внутренние ресурсы и правильно встретить новый сезон.
Хотя подготовка к весне — процесс комплексный, существуют простые техники для быстрого подъема энергетики. Они помогут укрепить биополе, привлечь удачу и наполниться позитивными эмоциями. Предлагаемые упражнения напоминают медитацию, но не требуют специальной подготовки и доступны каждому.
Техника для активации и раскрытия чакр
Весенний период особенно благоприятен для работы с энергетическими центрами. В это время естественным образом усиливается активность Манипуры (чакры изобилия и уверенности) и Свадхистханы (чакры чувственности и творчества). Следующее упражнение поможет их гармонизировать и наполнить силой.
Техника выполнения:
Сядьте на жесткий стул, сохраняя прямую спину. Ноги должны стоять на полу, образуя с телом прямой угол. Положите правую ладонь на область солнечного сплетения, а левую — на низ живота (область пупка). Именно здесь проецируются указанные чакры.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Начните дышать животом, делая быстрые, но комфортные вдохи и выдохи. Постарайтесь выполнить около 30 таких дыхательных циклов. После этого полностью расслабьтесь и сконцентрируйтесь на ощущениях под ладонями — вы можете почувствовать тепло или легкую пульсацию.
Далее перейдите к визуализации. Вспомните самые приятные моменты жизни, помечтайте о ближайших планах в работе и личных отношениях. Представьте, как позитивные эмоции усиливают тепло в области живота. Завершив практику, вы должны ощутить приятное, согревающее чувство в центре тела. Для наилучшего эффекта выполняйте это упражнение ежедневно, особенно в конце февраля и начале марта. Его также можно использовать в сложные периоды для быстрой подзарядки и восстановления баланса.
Практика «Распускающийся цветок» для соединения с энергией Солнца
Это упражнение идеально подходит для тех, кто хочет восполнить силы, истощенные за зиму, и зарядиться созидательной энергией природы. Лучше всего практиковать его в солнечный день в хорошо проветренном помещении или, что еще эффективнее, на открытом воздухе.
Как выполнять:
Встаньте, по возможности, под лучи солнца. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов. Представьте, что каждый солнечный луч, касаясь вашей кожи, наполняет каждую клеточку тела живительным светом и теплом. Эта энергия делает вас более открытым, творческим и устойчивым к стрессам.
Усильте визуализацию: вообразите себя прекрасным цветком, который медленно раскрывает свои лепестки под ласковыми лучами весеннего солнца. Если вы находитесь дома, окружите себя комнатными растениями — их присутствие усилит связь с природными ритмами. Регулярное выполнение этой практики поможет с энтузиазмом реализовать планы на март, апрель и май. Особенно мощный эффект будет в день весеннего равноденствия — 20 марта 2022 года.
Для создания дополнительной атмосферы и усиления эффекта от упражнений эксперты рекомендуют использовать ароматические масла или благовония, привлекающие удачу. Зажженная аромалампа с подходящими запахами во время практик поможет глубже погрузиться в состояние и сделает вашу энергетику более яркой и продуктивной.
Больше интересных статей здесь: Астрология.
Источник статьи: Упражнения, пробуждающие внутреннюю энергию: готовимся к весне 2022 года.