Весенний период часто становится испытанием для иммунитета, так как запасы витаминов, накопленные за лето, к этому времени значительно истощаются. Чтобы поддержать организм и снизить риск заражения сезонными вирусами, важно своевременно восполнять дефицит полезных веществ. Одним из доступных и эффективных методов является лимонный массаж стоп. Эта процедура помогает насытить организм ценными компонентами, в первую очередь витамином C, который известен своими противовирусными и иммуностимулирующими свойствами.
Польза и техника выполнения лимонного массажа стоп
Многие считают, что ароматы мы воспринимаем исключительно через обоняние. Однако эфирные масла и активные вещества способны проникать в организм через кожные покровы, оказывая системное воздействие. Лимонный массаж — отличный способ в этом убедиться на практике.
Что потребуется для процедуры?
Для проведения массажа не нужны специальные инструменты или дорогостоящие средства. Всё, что вам понадобится, — это свежий лимон. Достаточно будет всего половины плода.
Пошаговая инструкция
Разрежьте лимон пополам и аккуратно выдавите сок (его можно использовать для приготовления напитков или в кулинарных целях). Влажной кожурой, на которой остались эфирные масла и частицы мякоти, интенсивно разотрите подошвы обеих ног. Процедура занимает всего несколько минут и не требует дополнительных действий.
Как это работает и в чём польза?
Через некоторое время после массажа вы можете ощутить во рту характерный кисловатый привкус лимона. Это не случайность, а доказательство того, что активные компоненты цитруса проникли в организм.
Объяснение кроется в свойствах эфирных масел. Благодаря малому размеру молекул и высокой летучести, они легко абсорбируются через кожу, попадают в кровоток и лимфатическую систему, разносясь по всему телу. Именно поэтому массаж стоп с лимонной кожурой считается не просто гигиенической, а полноценной оздоровительной процедурой. Она особенно полезна в сезон простуд и гриппа, так как помогает мобилизовать защитные силы организма.
- Петрушка, лимон и чеснок. Рецепт полезного напитка, если Вас беспокоит печень, или Вы часто болеете
- Как избавиться от трещин на пятках с помощью лимона? Отличное решение болезненной проблемы
Стоит отметить, что стопы — это рефлексогенная зона, воздействие на которую может влиять на работу различных органов и систем. Правильный массаж этой области способен решить ряд проблем со здоровьем. Более подробно об этом рассказывается в видео ниже.
Если вам понравилась эта простая и эффективная техника, поделитесь информацией с друзьями и близкими в социальных сетях. Возможно, этот метод станет для них полезной находкой в сезон болезней.
Больше интересных статей здесь: Быт.
Источник статьи: Лимонный массаж – отличная защита от простуды и гриппа! Как сделать?.