Маленькие дети только учатся управлять своими чувствами, поэтому их реакция на отказ или разочарование может быть очень бурной. Остановить истерику непросто, но ещё важнее — не сделать её ещё сильнее своими действиями.
Истерика — это крайняя форма выражения негативных эмоций, ответ на внешний раздражитель, чаще всего на запрет или невозможность получить желаемое. К 5–7 годам большинство детей уже учатся лучше контролировать свои чувства, и истерики случаются реже. Однако у особо чувствительных детей они могут сохраняться дольше. Важно помнить: предотвратить истерику всегда легче, чем успокоить ребёнка, который уже находится в состоянии сильного нервного возбуждения. В такой момент малыш почти не слышит обращённые к нему слова, может отталкивать взрослых, но при этом остро нуждается в поддержке. Главная задача родителя — сохранить спокойствие и не поддаться собственным негативным эмоциям. Вот какие ошибки чаще всего совершают взрослые в такой ситуации.
1. Угрожать или наказывать
Когда ребёнок переполнен эмоциями, любые угрозы или наказания только усиливают его переживания. Вместо этого важно мягко обозначить границы: не позволять причинять вред себе или другим, но дать возможность безопасно выпустить пар. Помогите ребёнку снизить напряжение, а не увеличивайте его.
2. Показывать своё бессилие
Фразы вроде «Я не знаю, что с тобой делать» могут усилить панику у малыша. Ребёнок теряет ощущение надёжности и защиты, если самый главный взрослый демонстрирует растерянность. Важно сохранять уверенность, даже если внутри вы волнуетесь.
3. Запрещать чувствовать разочарование
Не получить желаемое — естественно испытывать разочарование. Эта эмоция нормальна и даже полезна: она учит справляться с трудностями. Не стоит ругать ребёнка за то, что он расстроен. Вместо этого помогите ему пережить это чувство и найти приемлемые способы его выражения.
4. Оставлять одного
Игнорирование истерики — не лучшая стратегия. Ребёнок может почувствовать себя брошенным и ненужным. Будьте рядом, даже если он отталкивает вас. Ваше присутствие даёт ему чувство безопасности и помогает успокоиться.
Обратите внимание: Младенец до года: как защитить ребенка от зимних простуд. Практические советы врачей .
Кроме того, так вы сможете предотвратить возможные травмы.5. Пытаться объяснять что-то логически
Во время пика истерики мозг ребёнка перегружен эмоциями, логическое мышление временно «отключено». Бесполезно в этот момент читать нотации, напоминать о правилах или задавать вопросы. Сначала помогите успокоиться, и только потом можно будет обсудить произошедшее.
6. Наказывать во время или после истерики
Истерика — это не осознанный проступок, а крик о помощи незрелой нервной системы. Ребёнку нужны поддержка и понимание, а не наказание. Наказание в такой момент подрывает доверие и заставляет малыша думать, что его не любят, когда ему плохо.
7. Вешать ярлыки
Фразы типа «Ты плохой», «Хорошие девочки так не кричат» или «Ну вот, опять ты злой» закрепляют у ребёнка чувство, что с ним что-то не так. Он начинает верить, что его личность определяется этими вспышками эмоций. Важно отделять поступок (истерику) от самого ребёнка, которого вы любите всегда.
8. Запрещать плакать
Слёзы — это естественный и здоровый способ сбросить эмоциональное напряжение. Запрещая плакать, вы заставляете ребёнка подавлять чувства, что может привести к ещё большей тревоге или агрессии. Дайте ему возможность выплакаться, оставаясь рядом.
9. Приводить себя в пример
Рассказы о том, как «я в твоём возрасте никогда так себя не вёл», не работают. В момент сильных эмоций ребёнку нужно сосредоточиться на себе и своих чувствах, а не слушать истории из прошлого. Это может его только запутать или заставить чувствовать себя неполноценным.
10. Запрещать эмоции как таковые
Крики «Замолчи!», «Прекрати немедленно!» или «Хватит расстраиваться!» не только бесполезны (ребёнок не может по щелчку выключить эмоции), но и вредны. Они передают сообщение: «Твои чувства не важны, и тебя не любят, когда ты такой». Проявите эмпатию и терпение.
Справляться с детскими истериками тяжело, они часто вызывают раздражение и усталость у родителей. Но важно помнить, что взрослый обладает ресурсом саморегуляции, а ребёнок — только учится этому. От того, как мы поддерживаем малыша в эти трудные моменты, зависит его будущее умение справляться со стрессом и его доверие к миру и близким.
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Истерика у ребенка: 10 вещей, которые не стоит делать .