Тихий вечер, ребенок спокойно засыпает, но через некоторое время внезапно раздается пронзительный крик. Малыш садится в кровати с выражением ужаса на лице, плачет, не позволяет себя обнять и словно не узнает родителей. Эта картина пугает и вызывает растерянность у взрослых. Многие думают, что причиной стал страшный сон, но на самом деле это проявление особого нарушения сна — парасомнии, известной как ночные страхи или night terrors. В отличие от кошмаров, это состояние не связано со сновидениями.
Суть явления: что такое ночные страхи
Ночные страхи возникают обычно через 1–3 часа после засыпания, когда мозг ребенка начинает выходить из глубокой фазы медленного сна, но полного пробуждения не происходит. Малыш находится в спящем состоянии, хотя его глаза могут быть открыты. Он не осознает происходящего, не реагирует на попытки успокоить его или взять на руки, а иногда даже активно сопротивляется контакту. Важно понимать, что утром ребенок не вспомнит об этом эпизоде, так как он не был в сознании.
Почему это происходит: основные причины
Главной причиной считается естественная незрелость нервной системы у детей. Спровоцировать эпизод могут эмоциональные перегрузки в течение дня, стресс, яркие впечатления, особенно перед сном. Исследования также указывают на наследственный фактор: если у родителей в детстве наблюдались парасомнии (например, лунатизм), вероятность ночных страхов у ребенка повышается. Чаще всего это состояние встречается у легковозбудимых и очень эмоциональных детей.
Обратите внимание: Как накормить привереду: что делать если ребенок перебирает едой .
Опасны ли ночные страхи для здоровья ребенка?
Единичные и нечастые эпизоды, как правило, не представляют угрозы для здоровья. Основной риск в этот момент — возможность получения травмы, так как ребенок может резко вскочить, упасть с кровати или удариться. Поэтому главная задача родителей — обеспечить безопасность. Однако если приступы повторяются регулярно, сопровождаются судорогами или непроизвольным мочеиспусканием, это повод обратиться к неврологу. В таких случаях ночные страхи могут быть симптомом других нарушений. Для визита к врачу полезно заранее записать эпизод на видео.
Возрастные особенности: когда ждать проявлений
Впервые ночные страхи могут проявиться уже после года. Наиболее часто они встречаются у детей дошкольного возраста — в 5–6 лет. К 9–10 годам эпизоды обычно становятся реже, а к подростковому периоду (14–15 лет) большинство детей полностью их перерастает.
Правила поведения для родителей: что делать во время эпизода
Поскольку повлиять на состояние ребенка в момент приступа невозможно, ключевая роль взрослых — обеспечить его безопасность. Не пытайтесь разбудить малыша, тормошить его, включать яркий свет или умывать холодной водой. Это может только усилить дезориентацию и продлить эпизод. Просто оставайтесь рядом, мягко предотвращайте возможные травмы, дождитесь, когда ребенок успокоится (обычно это занимает от 1 до 5 минут, иногда до 20), и помогите ему снова лечь в кровать. Разговаривать с ним не обязательно, но если вам так спокойнее, можно тихим голосом произносить успокаивающие фразы.
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Ребенок просыпается с криком и не дает себя успокоить. Страшные сны не причем .