Представьте ситуацию: вечером ребенок спокойно засыпает, но через некоторое время внезапно начинает громко кричать, садится в кровати или вскакивает с выражением ужаса на лице. Он не дает себя обнять, отталкивает родителей и словно не узнает даже маму. Это зрелище пугает и вызывает растерянность у взрослых.
Многие сразу думают о кошмарном сне и пытаются разбудить малыша, но это ошибка. Такие эпизоды относятся к парасомниям — нарушениям сна, которые называются ночные терроры (night terrors). В отличие от обычных страшных снов, они не связаны со сновидениями и имеют другую природу.
Что такое ночные страхи и как они проявляются
Ночные терроры возникают обычно через 1–3 часа после засыпания, когда мозг ребенка переходит из глубокой фазы медленного сна к более поверхностным стадиям, но пробуждение происходит не полностью. Ребенок находится в спящем состоянии, хотя его глаза могут быть открыты. Он не осознает происходящего и не реагирует на попытки утешения. Утром он ничего не помнит о ночном инциденте.
Причины возникновения ночных ужасов
Основная причина — возрастная незрелость нервной системы, которая еще не научилась плавно переключаться между фазами сна. Провоцирующими факторами могут стать:
- Эмоциональные перегрузки в течение дня
- Стрессовые ситуации
- Избыток новых впечатлений
- Наследственная предрасположенность (если у родителей были парасомнии в детстве)
Обратите внимание: Как накормить привереду: что делать если ребенок перебирает едой.
Опасны ли ночные страхи для здоровья ребенка?
Единичные эпизоды не представляют угрозы для развития ребенка. Главный риск — возможные травмы, поскольку малыш может неосознанно упасть с кровати или удариться. Тревогу стоит бить, если:
- Эпизоды повторяются очень часто
- Появляются судороги
- Наблюдается непроизвольное мочеиспускание
- Состояние не проходит с возрастом
В каком возрасте чаще всего возникают ночные терроры
Первые проявления возможны уже после года. Пик приходится на возраст 5–6 лет. К 9–10 годам эпизоды становятся реже, а к подростковому возрасту (14–15 лет) обычно полностью исчезают по мере созревания нервной системы.
Практические рекомендации для родителей
Поскольку повлиять на состояние ребенка во время эпизода невозможно, ваша основная задача — обеспечить безопасность:
- Не пытайтесь разбудить ребенка — это может продлить эпизод
- Оставайтесь рядом, чтобы предотвратить падение или травму
- Не включайте яркий свет и не тормошите малыша
- Дождитесь окончания эпизода (обычно 5–20 минут)
- Помогите ребенку мягко лечь и продолжить сон
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Ребенок просыпается с криком и не дает себя успокоить. Страшные сны не причем.