Представьте ситуацию: вечером ребенок спокойно засыпает, но через несколько часов внезапно просыпается с громким криком. Он садится в кровати с выражением ужаса на лице, плачет, не позволяет себя обнять и даже не узнает родителей. Такое поведение выглядит пугающе и часто вызывает панику у взрослых. Многие думают, что причина в кошмарном сне, но на самом деле это явление называется ночными террорами (night terrors) и относится к парасомниям — нарушениям сна, не связанным со сновидениями.
Что такое ночные терроры и как они проявляются
Ночные страхи возникают обычно через 1–3 часа после засыпания, когда мозг ребенка выходит из фазы глубокого медленного сна, но пробуждение происходит не полностью. В этот момент малыш находится в спящем состоянии, хотя его глаза могут быть открыты. Он не осознает происходящее, не реагирует на попытки успокоить его или взять на руки, а утром совершенно не помнит о ночном эпизоде. Важно понимать, что ночные терроры — это не сны, а специфическое состояние нервной системы.
Причины возникновения ночных ужасов
Основная причина — незрелость детской нервной системы, которая еще не научилась плавно переходить между фазами сна. Спровоцировать эпизод могут эмоциональные перегрузки в течение дня, стресс, избыток впечатлений или яркие события перед сном. Также играет роль наследственный фактор: если у родителей в детстве были парасомнии (например, лунатизм), вероятность ночных терроров у ребенка повышается. Чаще всего это состояние встречается у легковозбудимых и эмоциональных детей.
Обратите внимание: Как накормить привереду: что делать если ребенок перебирает едой .
Опасны ли ночные страхи для здоровья ребенка?
Единичные эпизоды ночных терроров не представляют угрозы для здоровья. Главный риск в этот момент — возможность случайно пораниться, так как ребенок не контролирует свои движения. Однако если приступы повторяются часто, сопровождаются судорогами или непроизвольным мочеиспусканием, стоит обратиться к неврологу. Эти симптомы могут указывать на другие нарушения. Для визита к врачу полезно записать эпизод на видео — это поможет специалисту точнее оценить состояние.
В каком возрасте чаще всего возникают ночные терроры?
Первые проявления могут появиться уже после года, но пик обычно приходится на возраст 5–6 лет. К 9–10 годам эпизоды становятся реже, а к подростковому периоду (14–15 лет), как правило, полностью исчезают по мере созревания нервной системы.
Как вести себя родителям во время приступа
Поскольку повлиять на состояние ребенка в момент ночного террора невозможно, главная задача родителей — обеспечить его безопасность. Нужно мягко предотвратить падение с кровати или удары о предметы, оставаться рядом и дождаться, когда эпизод закончится (обычно это занимает от 1 до 5 минут, иногда до 20). Не стоит пытаться разбудить ребенка, тормошить его, включать яркий свет или умывать холодной водой — это может только усилить дезориентацию. Если вам спокойнее — можно тихо и ласково разговаривать с малышом, но не ждите ответной реакции. После окончания приступа просто помогите ему удобно улечься и продолжить сон.
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Ребенок просыпается с криком и не дает себя успокоить. Страшные сны не причем .