Повышенная тревожность у детей часто возникает как реакция на стрессовые ситуации, с которыми их нервная система не может справиться самостоятельно. Это состояние проявляется в виде навязчивых страхов и постоянного беспокойства, которое мешает нормальной жизни.
Кто такие дети-орхидеи и почему тревожность — это не всегда расстройство
Существуют особо чувствительные дети, которых иногда называют «дети-орхидеи». Они от природы склонны к повышенной тревожности и остро реагируют на любые изменения вокруг. Однако важно понимать, что даже ребенок с устойчивой психикой может столкнуться с периодами повышенного беспокойства под влиянием обстоятельств.
Кристина Живаго
Врач-психиатр, детский психиатр, кандидат медицинских наук.
Руководитель Первого частного кабинета психиатрии и психотерапии Доктора Живаго
Instagram: @zhyvago_doctor
099 622 7070
Тревога: нормальная реакция или сигнал проблемы?
Тревога сама по себе — это естественный механизм выживания, который мобилизует организм перед лицом опасности. Проблема начинается тогда, когда эта «сигнализация» срабатывает слишком часто или без видимой внешней угрозы. У детей причины такой ложной тревоги часто кроются во внутренних переживаниях или в том, что мозг неверно интерпретирует обычные ситуации как угрожающие.
Проявления тревожности у детей сильно разнятся в зависимости от возраста, характера и окружения. Они могут варьироваться от легкого беспокойства до серьезных расстройств, которые требуют внимания специалиста.
Когда тревога становится проблемой?
Некоторый уровень тревоги — это часть нормального развития ребенка. Тревожиться о контрольной или перед выступлением — естественно. Поводом для обращения к врачу должно стать то, что это беспокойство начинает мешать повседневной жизни: учебе, общению, играм. Если поведение ребенка из-за тревоги заметно отличается от поведения сверстников, это важный сигнал.
Никогда не стоит ставить диагноз самостоятельно. Повышенная тревожность — это повод обратиться к педиатру или детскому психиатру для профессиональной оценки.
На что обратить внимание родителям: тревожные звоночки
Какие особенности в поведении ребенка могут указывать на проблему с тревожностью?
- Постоянный поиск подтверждений безопасности: Ребенок часто задает вопросы вроде «А мы не умрем?», «Вы точно меня не бросите?», «А мы достаточно защищены?», требуя постоянных заверений.
- Избегание всего нового: Активное сопротивление поездкам, встречам с новыми людьми, посещению незнакомых мест. Важно отличать это от обычного подросткового протеста, спросив, не страх ли является причиной.
Обратите внимание: Режутся зубки у ребенка: как помочь и что делать нельзя.
- Необъяснимые боли: Частые жалобы на головную боль или боль в животе, при которых медицинские обследования не находят физических причин.
- Конкретные страхи: Боязнь школы, пауков, темноты, громких звуков, ответов у доски.
- Беспричинная печаль.
- Активное сопротивление новым занятиям и интересам.
- Беспокойство по любому, даже мелкому поводу.
- Частые просьбы о помощи в простых делах, которые он раньше делал сам.
- Повышенная настороженность, ожидание худшего или, наоборот, заметная рассеянность.
Симптомы, которые видны невооруженным глазом
Помимо поведения, тревожность может проявляться и на физиологическом уровне:
- Нарушения сна: Трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, чувство разбитости по утрам.
- Болевые симптомы: Те же головные боли и боли в животе без медицинских причин.
- Эмоциональная нестабильность: Повышенная раздражительность, «взрывные» реакции, плаксивость.
- Социальная изоляция: Избегание общения в школе и других социальных ситуациях.
- Длительное беспокойство, которое не проходит днями или неделями.
- Навязчивые действия: Выдергивание волос (трихотилломания), расчесывание кожи или прыщей.
- Постоянное чувство усталости.
Почему важно не спутать тревогу с плохим поведением
Часто тревожное состояние ребенка взрослые ошибочно принимают за непослушание, протест или манипуляцию с целью привлечь внимание. Ключевая задача родителя — вовремя увидеть за «плохим» поведением возможные признаки внутреннего страха и дискомфорта, чтобы исключить заболевание.
Тревожность может быть не самостоятельной проблемой, а симптомом других расстройств: психологической травмы, ПТСР, ОКР, социальной фобии и т.д. Из-за сложности этих состояний и того, что ребенку трудно описать свои чувства, родителям бывает сложно разобраться самостоятельно. Поэтому консультация специалиста — необходимый шаг.
Важно помнить, что проблемы могут проявляться избирательно. Например, ребенок может быть спокоен дома, но испытывать сильную тревогу в школе или в обществе. Подростки, наоборот, могут скрывать свои переживания при посторонних, «выпуская пар» и ища поддержки только у самых близких.
Как родители могут помочь и почему простые советы не работают
Наблюдать за тревогой своего ребенка тяжело. Инстинктивное желание — успокоить логическими доводами («Не переживай, это ерунда!») — обычно не помогает, а лишь усиливает у ребенка чувство одиночества и непонимания.
Правильный путь помощи включает два ключевых этапа:
- Обращение к детскому психиатру для точной диагностики и, при необходимости, назначения медикаментозного лечения, которое поможет быстро снизить остроту состояния.
- Работа с детским психотерапевтом, который научит ребенка навыкам управления тревогой, поможет понять ее причины и выработать стратегии совладания.
Обучение техникам управления тревогой дает ребенку инструменты для самостоятельной борьбы с беспокойством. Медикаментозная же терапия помогает быстро восстановить эмоциональное равновесие и не допустить усугубления состояния, что особенно важно в подростковый период, когда тревога может мешать процессу взросления.
Фото: depositphotos
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Детская тревожность: как определить и помочь тревожному ребенку.