Я нахожусь в процессе восстановления после тяжелой пневмонии, которая длилась целый месяц. Хотя температура уже пять дней как в норме, я все еще чувствую сильную слабость и отсутствие энергии. Кроме того, мое тело сильно отекло, я чувствую себя надутым шариком.
Желание вернуться к кето и препятствия
Мое сильное желание — как можно скорее вернуться к кето-диете. Мне нравится это состояние, сама система питания и эффективное снижение веса, которое она дает. Однако сейчас я ем понемногу и разнообразно, поэтому мой организм еще не вошел в состояние кетоза. Главное препятствие для возвращения к диете — необходимость сначала очистить тело от большого количества лекарств, которые я принимала во время болезни.
За время болезни мой вес достиг отметки в 107.7 кг, что означает прибавку в 4 килограмма. Я понимаю, что в основном это отеки, поэтому не паникую. Чтобы избавиться от них еще до перехода на кето, я решила использовать солевые ванны. Они не только помогают вывести лишнюю жидкость, но и способствуют детоксикации и улучшают состояние кожи, которая сильно пострадала после курса антибиотиков.
Проблемы с кожей и поиск решения
Кожа, особенно на бедрах, стала неровной, с эффектом «гусиной кожи», который не проходит самостоятельно. Для решения этих проблем я заказала магниевую соль (английскую соль). У меня уже был положительный опыт с этой маркой, поэтому я взяла сразу 6 кг, чтобы хватило на курс из 2-3 процедур в неделю.
На одну полную ванну требуется около 500 граммов соли. Таким образом, 6-килограммовой упаковки хватает примерно на 12 процедур, что составляет курс продолжительностью около месяца.
Польза магниевых ванн
Зачем именно магниевая соль? Она эффективно выводит токсины из организма через кожные поры. Кроме того, магний, поступающий трансдермально (через кожу), отлично успокаивает нервную систему. Это именно то, что нужно после стресса, вызванного болезнью, и перед изменением режима питания. Стабильное психологическое состояние поможет избежать срывов, бессонницы и раздражительности во время диеты.
Известно, что магний жизненно важен для здоровья нервной системы. При этом его усвоение через кожу во время приема ванны часто эффективнее, чем прием пероральных добавок. Лично я обожаю магниевые ванны: после них наступает прекрасное расслабление, сон становится крепким и глубоким, а утром чувствуешь себя бодрым и отдохнувшим.
Мой ритуал: ванна и скраб
Я использую соль с очень мелким помолом. Это позволяет не только принимать ванну, но и делать мягкий, но эффективный скраб для тела. Я просто смешиваю горсть соли с гелем для душа и массирую кожу.
Результат был заметен уже после первой процедуры! Неровности кожи («гусиная кожа») стали менее выраженными, а воспаления и сухость уменьшились.
Фото до и после первой процедуры.
Интересно, что после первой же ванны весы показали минус почти 2 килограмма — так хорошо сошли отеки. Важное правило: до и после процедуры обязательно нужно пить чистую воду (не менее стакана), чтобы поддержать водный баланс и помочь организму в детоксикации.
Важные правила приема ванн
Чтобы процедура была безопасной и полезной, важно соблюдать несколько правил:
- Не погружайтесь в воду с головой или по шею, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
- Оптимальная температура воды — 38-40°C.
- Не засиживайтесь в ванне дольше рекомендованного времени (обычно 15-20 минут), чтобы не перегружать организм.
Если следовать этим рекомендациям, магниевые ванны становятся мощным инструментом для похудения (за счет вывода лишней жидкости), детоксикации, улучшения состояния кожи и борьбы с целлюлитом. Мне еще есть над чем работать, поэтому я продолжу курс скрабов и ванн для выравнивания текстуры кожи.
Соль я заказываю на Wildberries. Это недорогой, но очень качественный и чистый продукт, который подходит даже для купания младенцев.
Недавно я поделилась с подругой, и мы устроили домашний СПА-день с магниевой солью — получился отличный аналог похода в салон!
А как ваши дела на пути к стройности? Сталкивались ли вы с проблемой отеков? Как вы с ними справляетесь? Делитесь своим опытом в комментариях!
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и поддерживать друг друга в стремлении к здоровью и хорошей форме! ?
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: ..