Здоровый секс — это не только про удовольствие и близость, но и про сияющую кожу, ровный тон лица и даже меньшее количество высыпаний.

.

Прежде всего, хочу сказать, что помимо прямого влияния на внешний вид и состояние кожи, качественная половая жизнь имеет и косвенные воздействия — психологические и поведенческие. Я много раз замечал, что по мере установления взаимопонимания самооценка моих пациентов повышается. Они начинают чаще и активнее заботиться о себе. Я также не раз наблюдал, как в их случае работает закон «больше счастья, меньше переедания», и София Тейт в этом убеждена. «В целом, даже если не принимать во внимание физиологические и гормональные процессы, стимулируемые половой жизнью, можно с уверенностью сказать, что качество жизни определенно улучшается». И это не может не отражаться на коже. Но я хочу сосредоточиться на идеях, подкрепленных доказательствами.

1. Улучшение кровообращения

Во время сексуального возбуждения и оргазма кровообращение в нашем организме значительно усиливается. Это неизбежно сказывается на коже: она получает в разы больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, активизируются процессы детоксикации организма. Лицо и тело автоматически будут выглядеть более свежими, а кожа будет сиять (то самое сияние после секса).

2.

Обратите внимание: Чистая кожа без высыпаний, излишнего блеска и черных точек возможна даже летом в жару.

Всплеск гормонов

Конечно, нет ни одного процесса в нашей жизни, на который не влияли бы гормоны. Мы все знаем, что эстроген влияет на эластичность кожи, синтез коллагена и уровень увлажненности.

Окситоцин (гормон привязанности): снижает уровень кортизола и улучшает общее состояние здоровья. Дофамин и серотонин отвечают за хорошее настроение, а стресс является одной из основных причин проблем с кожей. Качественная половая жизнь может увеличить их выработку. Суть в том, что здесь нет ни выигрыша, ни проигрыша.

Кроме того, после оргазма и сна повышается уровень гормона роста (ГР), который также участвует в регенерации кожи и тканей.

3. Контроль кортизола

Хронический стресс может привести к повышению уровня этого гормона. В результате на коже может появиться сыпь, она может стать сухой и воспаленной. Сексуальная активность способствует снижению уровня кортизола, а значит, балансирует иммунную активность кожи и снижает вероятность обострения кожных заболеваний (акне, розацеа, дерматит).

4. Коррекция сна

Об этом редко говорят, а зря: оргазм может помочь вам быстрее заснуть и иметь глубокие и качественные фазы сна. Не будем забывать, что клетки кожи активно обновляются и восстанавливают свою барьерную функцию в течение ночи.

Так что, если вы все еще считаете, что секс и его значение в нашей жизни переоценены, предлагаю вам задуматься об этом и пересмотреть свою позицию. Даже если это просто для улучшения состояния вашей кожи.

Источники: соцсети @karolina.malina