Несколько дней назад мне попалась заметка о чеченских девушках: какие они, оказывается, молодцы, что почти все ходят на каблуках. Цок-цок, шпилечки, красиво, изящно, привлекательно, мужчинам нравится! Не то, что избалованные бабы в мегаполисах, которые поголовно нацепили на себя кроссовки и лишились своей женской красоты. У меня мастер маникюра, приехала два года назад из Владикавказа. Она тоже самое рассказывает: у них на Кавказе принято везде на высоком каблуке. И в пир, и в мир, и на работу, и на прогулку. А как переехала в Москву, так сразу влезла в кеды и уже не хочет страдать ради красоты; и дочь ее - 18 лет - даже и слышать о каблуках не хочет, когда приезжает домой во Владикавказ, там тоже на плоском ходу, к ужасу окружающих. "Мы же современные женщины, мы больше не хотим себя уродовать ради ложных стандартов!"
В молодости я тоже побегала на каблуках. В результате в 53 года имею косточки, негнущийся голеностоп на левой ноге, вросшие ногти и еще кучу проблем (конечно, и лишний вес виноват, но не только). И сейчас я - горячий сторонник удобной обуви. Когда я училась на курсах стилистов и заикнулась в учебном чате о том, что не нужно предлагать женщинам высокий каблук для повседневной жизни, девицы закидали меня тухлыми виртуальными помидорами - дескать, вы стилист или врач? А я не понимаю, почему красота должна быть вредной для здоровья и неудобной для жизни.
Специально для этой заметки я поговорила со специалистами, которые в силу профессиональной деятельности нередко имеют дело с последствиями ношения неправильной обуви.
Кирилл - массажист, и его позиция достаточно определенная:
"В ортопедии считается, что "здоровая" высота каблука от 1 до 5 см, в зависимости от индивидуальной осанки. Я лично полагаю, что 5 см уже многовато, выше 3 см носить не стоит. Что делают каблуки?
Во-первых, ослабляют амортизацию. Одна из самых значимых функций правильной осанки - амортизация тряски головного мозга при ходьбе. На каблуке стопа или не работает, или работает плохо; таким образом наша барышня на каблучках каждым шагом немножко ударяет себя в головной мозг.
Во-вторых. Шея - "узкое" место. Именно в ней идут все сосуды к мозгу. Меняется угол наклона - ухудшается кровоснабжение мозга.
В-третьих. Гиперкифоз и гиперлордоз. Проваленная поясница и легкий горбик. Эти нарушения осанки самоподдерживаются: одни мышцы постоянно в гипертонусе, другие ослабляются, и просто слезть с каблуков уже недостаточно, чтобы вернуть нормальную осанку.
В-четвертых, ноги. Они не для того, чтобы ходить все время на цыпочках. Не сразу, но часто развивается варикозное расширение вен. В норме мышцы голени при сокращении и расслаблении массируют вены и подталкивают кровь наверх. А на каблуках мы гораздо меньше работаем мышцами голени.
Ну и в-пятых, здравствуй, поперечное плоскостопие, и ты, зловещая "косточка" (вальгусная деформация большого пальца) - следствия увеличенной нагрузки".
И еще одно мнение. Дарья - подолог, принимает в салоне медицинского педикюра в Жулебино. Она рекомендует носить так называемую "босоногую обувь", вообще без подъема: она максимально сохраняет природную анатомию и биомеханику стопы. У такой обуви супер-мягкая подошва и не давящий носок круглой широкой формы. Для своего блога в Инстаграме Дарья перевела статью европейских специалистов по босо-обуви:
Так выглядит современная "босо-обувь" или "босоногая обувь". Лично я сама впервые услышала этот термин от Дарьи два дня назад, и сама носить такую обувь пока не пробовала. В основном сейчас в России такую обувь делают на заказ в небольших мастерских, на Ярмарке мастеров и др. Если будет запрос - сделаю отдельный пост с примерами и ссылками."Наши мягкие ткани, сухожилия и мышцы удивительно приспосабливаются к окружающей среде. Если ваша нога находится в обуви с любым типом подъема (включая спортивную обувь), ваши сухожилия и мышцы, которые проходят по задней части ноги, будут в укороченном положении. После многих часов, дней и лет ваши ноги приспособятся к этому положению, очень похожему на ноги куклы барби на картинке (хотя, вероятно, изменения будут менее заметны).
Обувь с нулевым подъемом (или, другими словами, обувь без каблука) позволяет вашей ноге и лодыжке находиться в естественном и сбалансированном положении. И это обеспечивает большую гибкость спины при нормальной походке (так что мы можем использовать нашу естественную пружину!) Этот преувеличенный пример (спасибо Барби) как раз и является причиной того, что переход на натуральную обувь - это процесс, а не событие. Мы должны медленно вытягивать, расслаблять, давать работать икрам и ахиллу в их естественном положении, чтобы нам было удобно носить обувь на плоской подошве".
Вот так выглядят ноги куклы Барби с неестественным искаженным подъемом стопы.По мнению Дарьи, каблуки - это лишь вершина айсберга. "Например, балетки - это тоже плохо: в современных моделях часто зауженный нос, так как иначе обувь не будет держаться на стопе. Часто женщины втискиваются в узкие балетки 39-го размера на ногу 41-го размера. Возможно, кто-то им сказал, что нужно быть маленькой, худой, слабой, а 41-й размер - это же лапища! С такой ногой мужчины любить не будут! Узкий нос, каблуки, обувь не по размеру приводят к трем вещам: мозоли, вальгусное изменение плюсне-фаланговых суставов (те самые косточки), искривление ногтей".
Нет, я не призываю всех срочно слезть с каблуков. Взрослые тетеньки сами должны решать, что им носить. И, конечно, каблуки каблукам рознь, и есть разница между устойчивым каблуком 5-6 см и шпилькой 12 см. Многие женщины утверждают, что именно на каблуках им удобно. Зачастую это дело привычки и... проблема того самого уже неправильно сформированного свода стопы, о котором говорили выше. Поэтому переходить на плоский ход нужно тоже постепенно. Сейчас много модных, красивых, актуальных моделей обуви без каблука: и это не только спортивные модели, но и различные лоферы, оксфорды, ботинки. Мое мнение: высокий каблук уместен только в качестве вечернего варианта. И то, если нужно красиво пройтись по красной дорожке, или красиво посидеть в ресторане. Если нужно зажигать на танцполе - лучше выбрать что-то более удобное.
И еще. Проблема высоких каблуках - не только медицинская, но и социальная. Обратите внимание в начале статьи: где женщины предпочитают каблуки? Чечня, Кавказ - очень традиционное, очень патриархальное, очень консервативное общество, в котором положение женщины - мягко говоря, не завидное. Точно ли это та общественная модель, с которой сегодня современная образованная женщина хочет брать пример? Ну последнее. Баба в кроссовках и оверсайзе - некрасивая и неженственная. А девица-красавица, которая вечером на изящных шпильках и в мини-юбке подвергнется насилию в подворотне, что она услышит в свой адрес? Бинго!
"Самадуравиновата!"
Всем красивой обуви, здоровых ног и здравого смысла.
А здесь пара ссылок на посты Дарьи в Инстаграме о правильной обуви:
"Опять про обувь"
"Когда на каблуках слишком долго"
Если вам интересно читать мой сайт - пожалуйста, не забывайте подписываться и ставить лайки: это важно для продвижения .
#мода стиль красота #обувь для женщин #высокие каблуки #советы стилиста #феминизм #здоровье ног #правильная обувь
Больше интересных статей здесь: Мода.
Источник статьи: Каблуки - быть или не быть?.