Интенсивная потеря волос у женщин — это тревожный сигнал, который требует незамедлительного внимания и лечения. Густые и здоровые волосы традиционно считаются символом красоты и жизненной силы, и это не просто эстетическое восприятие. Состояние волос напрямую отражает внутреннее здоровье организма, выступая его чутким индикатором. Многие ошибочно полагают, что проблема решается дорогими уходовыми средствами, однако истинная причина почти всегда кроется глубже — в общем состоянии здоровья и балансе организма.
Основные причины выпадения волос: что такое алопеция?
Мечта о густой и блестящей шевелюре может столкнуться с суровой реальностью, когда на расческе или подушке начинает оставаться слишком много волос. Прежде чем паниковать, важно понять норму: в день у здоровой женщины может выпадать до 150 волосков — это естественный процесс обновления. Волос, как живая структура, состоящая преимущественно из белка, имеет свой жизненный цикл, который длится около 5 лет. Однако, если потеря становится массовой и заметной, это указывает на серьезный сбой.
В медицине патологическое выпадение волос называется алопецией. Это состояние требует точной диагностики, так как его причины разнообразны. Рассмотрим основные виды алопеции, с которыми сталкиваются женщины:
- Андрогенетическая алопеция. Часто имеет наследственный характер. У женщин она проявляется не как полное облысение, а как диффузное поредение и истончение волос по всей голове, особенно в области пробора. Процесс связан с повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам. Для замедления процесса crucial важны правильное питание, прием витаминов и жирных кислот. В сложных случаях врач может рекомендовать медикаментозную терапию, лазерное лечение или трансплантацию.
- Диффузная алопеция. Это равномерное выпадение волос по всей голове, часто являющееся реакцией организма на стресс, перенесенное заболевание, гормональные изменения (беременность, роды, проблемы со щитовидной железой) или прием некоторых лекарств. Лечение направлено на устранение первопричины и восстановление ресурсов организма.
- Очаговая (гнездная) алопеция. Проявляется в виде округлых очагов облысения на голове или других частях тела. Причины могут быть аутоиммунными, связанными с генетикой, инфекциями или травмами. Требует комплексного обследования у трихолога и часто иммунолога.
Важный совет: будьте внимательны при выборе гормональных контрацептивов, так как они могут влиять на состояние волос.
Заболевания кожи головы, ведущие к потере волос
Зуд, шелушение, болезненность кожи головы — это прямые указания на проблему, которую нельзя игнорировать. Многие дерматологические заболевания напрямую влияют на здоровье волосяных фолликулов.
- Переохлаждение кожи головы. Пренебрежение головным убором в холодную погоду вызывает спазм сосудов, нарушая питание луковиц. Для восстановления можно использовать успокаивающие отвары (например, ромашки), компрессы с камфорным спиртом или питательные маски с репейным маслом.
- Трихотилломания. Это психоневрологическое расстройство, при котором человек непроизвольно вырывает у себя волосы. Проявляется неровными проплешинами. Требует помощи психотерапевта или психиатра.
- Псориаз волосистой части головы. Часто маскируется под сильную перхоть. Характеризуется образованием зудящих бляшек и чешуек. Помимо наследственности, может обостряться на фоне стресса и интоксикации. В домашнем уходе могут помочь ванны с морской солью, но основное лечение назначает дерматолог.
- Фурункулез. Гнойное воспаление волосяных фолликулов, часто связанное с бактериальной инфекцией, снижением иммунитета или проблемами с ЖКТ. Сопровождается болезненностью, повышением температуры и выпадением волос в зоне воспаления.
- Стригущий лишай (микроспория). Грибковая инфекция, приводящая к образованию четких очагов облысения, обламыванию волос и шелушению. Заразиться можно от животных или людей. Для лечения, помимо противогрибковых препаратов, могут использоваться средства с березовым дегтем.
Обратите внимание: 5 причин, почему важно есть чернослив зимой.
Практический совет: отдавайте предпочтение расческам из натуральных материалов (дерево, щетина), чтобы не травмировать волосы и кожу головы.
Внутренние состояния и дефициты, провоцирующие облысение
Часто волосы начинают усиленно выпадать на фоне внутренних изменений в организме. Гормональные перестройки (подростковый возраст, беременность, послеродовой период, менопауза, прием или отмена контрацептивов) — частая причина временной диффузной алопеции. Организм перераспределяет ресурсы, и волосяные фолликулы могут временно переходить в фазу покоя.
Волосы также чутко реагируют на интоксикацию и отравление тяжелыми металлами (ртуть, барий), химическими веществами или передозировку некоторых лекарств и витаминов (например, витамина А). В таких случаях выпадение — лишь один из симптомов, требующий детоксикации под наблюдением врача.
Одна из самых распространенных причин — дефицит жизненно важных витаминов и микроэлементов, особенно на фоне строгих диет. Рассмотрим ключевые нутриенты:
- Железо. Его нехватка (частая при обильных менструациях) ведет к ломкости и выпадению. Источники: шпинат, брюссельская капуста, красное мясо.
- Цинк. Дефицит замедляет рост и способствует образованию залысин. Содержится в тыквенных семечках, орехах, морепродуктах.
- Марганец и кальций. Необходимы для усвоения других элементов и здоровья волос. Ищите их в овсянке, орехах, зелени, кисломолочных продуктах.
- Кремний, калий, медь, кобальт. Этот комплекс минералов отвечает за силу, блеск и жизнеспособность волос, а также за здоровье луковиц. Их источники — свекла, бобовые, зелень, ягоды, цельнозерновые продукты.
Важно: кормящим и беременным женщинам следует с осторожностью использовать косметику на основе плаценты из-за ее высокой гормональной активности.
Народные средства в борьбе с выпадением волос
После консультации с врачом и выявления причины, в качестве поддерживающей терапии можно использовать проверенные домашние методы. Они направлены на укрепление корней, улучшение кровообращения и питания луковиц.
- Луково-лимонная маска. Смесь натертого лука (70%) и лимона (30%) стимулирует рост. Для сухих волос добавьте растительное масло. Смывайте отваром трав.
- Солевой скраб. Морская или обычная соль, смешанная с водой до состояния кашицы, мягко отшелушивает кожу, борется с жирностью и улучшает микроциркуляцию.
- Касторовое масло. Классическое укрепляющее средство. Подогретое масло наносят на корни на ночь, укутывая голову. Оно питает, увлажняет и придает блеск.
- Медово-яичная маска с алоэ и чесноком. Мощный витаминный коктейль для укрепления. Наносится на 30-40 минут.
- Смесь чеснока и плюща. Обладает укрепляющим и тонизирующим действием для волосяных луковиц. Курс применения — около месяца.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Почему выпадают волосы — причины и способы лечения.