В мире корейского шоу-бизнеса стремление к идеальной внешности часто принимает крайние формы. Эта статья исследует реальные примеры диет, к которым прибегают знаменитости K-Pop, чтобы соответствовать жёстким стандартам индустрии.
Выбирая диету, многие ориентируются на опыт знаменитостей. В Южной Корее культ худобы достиг таких масштабов, что айдолы, не соответствующие строгим канонам красоты, сталкиваются с волной критики — как от хейтеров, так и от разочарованных фанатов. Это давление заставляет певцов, рэперов и танцоров прибегать к радикальным и часто опасным методам похудения, чтобы избежать публичного осуждения и сохранить карьеру.
Реальные истории экстремального похудения
1. ТОП (BIGBANG): Железная воля. Участник легендарной группы BIGBANG поразил публику, сбросив 20 килограммов всего за 40 дней. Его метод был шокирующим: первую неделю он питался исключительно сладким желе из красной фасоли, запивая его водой, и при этом ежедневно проводил по три часа в спортзале.
2. Ким Рёук (Super Junior): Дисциплина до дебюта. Перед своим дебютом в группе SuperJunior этот айдол похудел на впечатляющие 40 килограммов. Его стратегия сочетала интенсивные ежедневные кардионагрузки (1000 прыжков на скакалке в день) с жёстким ограничением калорий.
3. Мино (WINNER): Постоянная трансформация. Рэпер Мино также прошёл через суровые испытания перед дебютом.
Обратите внимание: Гормонально-балансирующие диеты: могут ли они помочь похудеть навсегда?.
Его рацион в тот период состоял в основном из тофу, дополненного изнурительными тренировками. Однако его путь к снижению веса на этом не закончился. Перед релизом нового альбома Мино решил кардинально сменить имидж и сбросил ещё 10 килограммов, полностью погрузившись в работу над музыкой и введя строгий запрет на приём пищи после 18:00.
4. Сюмин (EXO): От ошибок к разумному подходу. Ким Минсок, известный как Сюмин из EXO, с начала карьеры боролся с лишним весом. Его первоначальный метод был крайне опасен: он практически ничего не ел, поддерживая силы лишь кофе. Хотя такой подход дал временный результат, вес быстро вернулся. Этот опыт заставил айдола пересмотреть свою стратегию. Он разработал более сбалансированную и щадящую систему, основанную на принципе умеренности: «Нужно быть активным и не набивать желудок до отказа». К сожалению, к этому здравому выводу он пришёл лишь после испытания опасными для здоровья практиками.
Важное предостережение
В погоне за идеальным телом легко переступить грань разумного. Крайне важно помнить о здоровье, которое может быть непоправимо подорвано жёсткими диетами и экстремальными нагрузками. Многие айдолы в результате таких экспериментов над собой сталкиваются с серьёзными последствиями, включая расстройства пищевого поведения, такие как булимия, и другие психические нарушения. Не стоит слепо стремиться к худобе любой ценой. Гораздо эффективнее и безопаснее двигаться к цели постепенно, выбирая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, которые обеспечат стабильный и долгосрочный результат. Диеты корейских айдолов — это часто истории выживания в условиях жёсткой индустрии, а не здоровые руководства к действию. Следовать им бездумно опасно для здоровья.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Диеты корейских айдолов.