Прогулки на свежем зимнем воздухе полезны для здоровья, но несут в себе риск переохлаждения, особенно для детей. Важно знать, как его вовремя заметить и правильно отреагировать.
Активные игры и бодрое настроение — лучшая защита от холода, но не гарантия. Переохлаждение может наступить не только в сильный мороз, но и при температуре около нуля, если на улице сыро и ветрено. Родителям необходимо уметь распознавать тревожные симптомы, которые развиваются поэтапно.
Тревожные сигналы: признаки переохлаждения
Следите за состоянием ребенка во время прогулки. Первыми «звоночками» обычно становятся:
- Сильная дрожь и озноб по всему телу.
- Изменение цвета кожи: нездоровая бледность, покраснение или синюшный оттенок.
- Замедленное, неглубокое дыхание.
- Нарушение координации, движения становятся неуверенными.
- Необычная вялость, сонливость, быстрая утомляемость.
- Слабый, едва прощупываемый пульс.
- Падение температуры тела ниже 35 градусов.
Обратите внимание: Младенец до года: как защитить ребенка от зимних простуд. Практические советы врачей.
Эти симптомы указывают на общее, но пока еще легкое переохлаждение. При быстром и грамотном оказании помощи состояние ребенка нормализуется. Ключевое — вовремя заметить неладное.
Правила первой помощи: как согреть ребенка
При первых признаках переохлаждения действуйте четко и спокойно. Первый шаг — немедленно доставить ребенка в тепло. Снимите с него всю верхнюю одежду, особенно важно быстро избавиться от мокрых варежек и обуви.
- Теплое питье. Предложите малышу сладкий теплый чай, компот или молоко. Напиток должен быть именно теплым, а не обжигающе горячим.
- Согревание рук. Поместите детские ладошки под струю теплой (не горячей!) воды или аккуратно согрейте их своими руками. Растирать кожу не нужно.
- Источники тепла. Приложите к телу теплую грелку или бутылку с водой, обернутую в полотенце. Основные зоны для согрева: грудь, спина, шея и область паха.
- Сухое тепло. Наденьте на ребенка теплые сухие носки, укройте одеялом. Идеальный вариант — лечь рядом и согреть его своим теплом. Такой контактный обогрев наиболее физиологичен.
- Двигательная активность. Предложите сделать несколько простых упражнений, чтобы восстановить кровообращение. Но если ребенок хочет отдохнуть, не настаивайте — при переохлаждении организм экономит силы.
Если, несмотря на все меры, симптомы не проходят или состояние ухудшается, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Чего делать категорически нельзя
Ошибки при согревании могут навредить больше, чем само переохлаждение. Избегайте резких температурных контрастов.
- Запрещено быстрое согревание. Нельзя помещать ребенка в горячую ванну, подносить к раскаленному обогревателю или использовать грелку с кипятком.
- Не растирайте кожу. Особенно опасно растирание спиртосодержащими жидкостями. У детей тонкая кожа, через которую алкоголь легко всасывается, вызывая интоксикацию. Кроме того, грубое растирание может повредить сосуды.
- Избегайте горячих напитков. Они могут вызвать ожог слизистой и внутренний перегрев, что создаст дополнительную нагрузку на организм.
Профилактика: как не допустить переохлаждения
Лучшее лечение — это профилактика. Правильная подготовка к прогулке сводит риски к минимуму.
- Многослойность в одежде. Одевайте ребенка по принципу «капусты» (3-4 слоя). Это создает воздушные прослойки, которые лучше удерживают тепло. Первый слой (термобелье) отводит влагу, внешний — защищает от ветра и воды.
- Запас варежек. Всегда берите с собой запасную пару сухих перчаток или варежек.
- Непромокаемая обувь. Следите, чтобы обувь была теплой, с непромокаемой мембраной, и в нее не попадал снег.
- Теплое питье с собой. Возьмите в термосе теплый чай или какао и периодически предлагайте ребенку сделать несколько глотков.
- Техника безопасности. Объясните ребенку, почему нельзя на морозе прикасаться голыми руками к металлу и снимать варежки.
Гуляйте с удовольствием, оставайтесь активными, но всегда будьте внимательны к самочувствию малыша!
Фото:
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Признаки переохлаждения у ребенка: что делать, чего не стоит.