Тихий семейный вечер, ребенок мирно спит в своей кроватке. Внезапно, через некоторое время после засыпания, раздается пронзительный крик. Малыш садится или вскакивает в явном ужасе, его глаза широко открыты, но взгляд отсутствующий. Он не реагирует на ласковые слова, отталкивает объятия и, кажется, даже не узнает самого близкого человека — маму. Эта картина пугает и вызывает растерянность у родителей, которые первым делом думают о кошмаре. Однако причина такого поведения чаще всего иная — это особое нарушение сна, известное как ночные терроры (night terrors), которое не имеет отношения к страшным сновидениям.
Суть явления: что такое ночные страхи
Ночные терроры — это эпизоды парасомнии, которые обычно случаются в первой трети ночи, через 1-3 часа после засыпания. В это время мозг ребенка пытается перейти из самой глубокой стадии медленного сна в более поверхностный сон или к пробуждению, но этот переход происходит с «ошибкой». Малыш оказывается в пограничном состоянии: часть мозга еще спит, а другая — уже активна, что и вызывает яркую поведенческую реакцию. Ключевое отличие от кошмара в том, что ребенок при этом продолжает спать. Он не осознает происходящего, не реагирует на внешние раздражители и утром абсолютно ничего не помнит о ночном инциденте. Попытки успокоить или обнять его в этот момент часто встречают активное сопротивление.
Почему это происходит: ищем причины ночных ужасов
Основной фактор, провоцирующий ночные терроры, — естественная незрелость центральной нервной системы у детей. Мозг еще учится правильно «переключаться» между фазами и циклами сна.
Обратите внимание: Как накормить привереду: что делать если ребенок перебирает едой .
Спровоцировать эпизод может любое состояние, перегружающее нервную систему: сильные эмоции (как положительные, так и отрицательные) в течение дня, стресс, переутомление, избыток новых впечатлений или активные игры прямо перед сном. Исследования также указывают на наследственную предрасположенность: если у родителей в детстве наблюдались парасомнии (например, лунатизм или разговоры во сне), вероятность ночных терроров у ребенка повышается. Чаще с этим сталкиваются легко возбудимые, впечатлительные и эмоциональные дети.
Опасны ли ночные терроры для здоровья ребенка?
Единичные и нечастые эпизоды ночных страхов сами по себе не представляют угрозы для психического или физического развития малыша. Главный риск в этот момент — возможность получения травмы, так как ребенок, находясь в измененном состоянии сознания, может упасть с кровати, удариться о мебель или стену. Поэтому основная задача родителей — обеспечить безопасность. Однако если приступы повторяются регулярно, несколько раз за ночь, сопровождаются судорогами, непроизвольным мочеиспусканием или другими необычными симптомами, это повод для обязательной консультации с детским неврологом. В таких случаях ночные терроры могут быть одним из симптомов неврологического расстройства. Перед визитом к врачу полезно снять эпизод на видео — это поможет специалисту точнее оценить картину.
Возрастные особенности: когда ждать ночных терроров
Впервые родители могут столкнуться с этим явлением, когда ребенку исполнится 1-2 года. Пик эпизодов ночных страхов обычно приходится на дошкольный возраст — 4-6 лет. По мере взросления и созревания нервной системы приступы становятся все реже. К 9-10 годам у большинства детей они полностью сходят на нет, а после 14-15 лет встречаются в исключительных случаях.
Правила для родителей: как вести себя во время эпизода
Поскольку разбудить или успокоить ребенка в момент ночного террора практически невозможно, действия взрослых должны быть максимально спокойными и направленными на обеспечение безопасности. Не нужно трясти малыша, кричать на него, включать яркий свет или пытаться привести в чувство холодной водой. Такие действия только усугубят ситуацию и могут продлить эпизод. Просто оставайтесь рядом, мягко страхуйте его от падений и ударов. Обычно приступ длится от 1 до 5 минут, но в некоторых случаях может затянуться до 15-20 минут. После того как ребенок успокоится и снова погрузится в глубокий сон, просто поправьте одеяло и дайте ему спать дальше. Утром не стоит расспрашивать его о ночных событиях или обсуждать их при нем — он ничего не помнит, и такие разговоры могут вызвать ненужную тревожность.
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Ребенок просыпается с криком и не дает себя успокоить. Страшные сны не причем .