Хотя тревожные сирены, предупреждающие об опасности, пока не звучат, у родителей есть возможность заранее подготовить детей к возможным пугающим звукам. Это важный шаг для снижения стресса и формирования правильной реакции.
Звук сирены, особенно если его никогда не слышал, может быть очень громким и неприятным, что способно сильно напугать ребенка. Чтобы этого избежать, психолог Светлана Ройз рекомендует провести подготовительную беседу и даже тренировку. Она делится своим опытом общения с дочерью, который может стать полезным алгоритмом для других родителей.
Алгоритм разговора: от знакомого к новому
Ключевой принцип — идти от простого и знакомого к сложному и неизвестному. Начать можно с обсуждения бытовых сигналов, которые уже знает ребенок:
- Помнишь, как свистит чайник, когда закипает вода? Этот звук говорит нам, что нужно снять его с плиты.
- А сигнализация в машине? Она срабатывает, если кто-то пытается в нее проникнуть, и тогда мы идем проверить.
- Пожарная сигнализация издает резкий звук, который предупреждает об огне или дыме. Услышав его, нужно срочно действовать: тушить пожар и звонить пожарным.
Объясните, что существуют и другие важные сигналы, например, предупреждающие о землетрясении или военной опасности. Их цель — привлечь внимание и сообщить, что нужно быстро выполнить определенные действия для безопасности.
Обратите внимание: Младенец до года: как защитить ребенка от зимних простуд. Практические советы врачей .
Вспомните, как в школах проводят тренировки по эвакуации при звуке сирены — это тот же самый принцип.
Тренировка реакции и ощущение безопасности
Важно не только поговорить, но и натренировать реакцию. Объясните ребенку план действий: если прозвучит сирена, нужно взять заранее подготовленные документы, деньги, необходимые вещи, важные игрушки и домашних питомцев, а затем проследовать в безопасное место или на улицу.
Сообщите, что скоро может пройти проверка работы этих сирен. Это будет просто тренировкой. Подчеркните ключевую мысль: «Сейчас нам ничего не угрожает. Мы в безопасности. Нам не нужно ничего делать, кроме как прислушаться и понять, слышим ли мы сигнал». Это снимает немедленную тревогу.
На возможный вопрос ребенка «Мы точно не в опасности?» стоит честно ответить: «Сейчас — точно нет. Но всегда полезно тренироваться, чтобы быть готовыми ко всему».
Игра для снятия напряжения
Поскольку звук сирены будет громким и неприятным, можно предложить ребенку поиграть: покричать, изображая этот звук. «Покричи сейчас противным звуком — как чайник, а еще громче, а еще громче и противнее!» — предлагает психолог. Такая игра позволяет эмоционально отреагировать на тему разговора, снять напряжение и даже посмеяться вместе.
Главные принципы такой подготовки:
1. Двигаться от меньшего (понятных бытовых звуков) к большему (неизвестной сирене).
2. Каждое обсуждение тревожной темы должно заканчиваться четким планом действий.
3. Завершать разговор игрой или действием, которое помогает «отыграть» и сбросить напряжение.
4. Всегда давать ребенку ощущение безопасности и контроля над ситуацией.
Автор признается, что испытывает смешанные чувства — и страх, и ярость от того, что в современном мире детям приходится учиться не бояться тревожных сирен. Однако именно подготовка, открытый разговор и поддержка помогают семье справиться с тревогой и чувствовать себя более уверенно.
Фото:
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Как подготовить ребенка к пугающему событию. Рекомендации Светланы Ройз .