Четкий овал лица, выразительные скулы и подбородок — это природный дар, который с годами часто теряет свою четкость. Контуры размываются, появляется ощущение, что лицо «оплывает» или опускается вниз. Однако это не означает, что единственный выход — обращаться к пластическому хирургу. Существуют эффективные и доступные способы поддержать естественную красоту.
Привычка 1: Цените сон
О пользе качественного сна говорят много, но на практике его часто не хватает. А ведь именно во сне организм восстанавливается, а кожа активно обновляется. Хронический недосып напрямую влияет на внешность: ускоряет появление признаков старения, ослабляет защитные функции кожи и лишает ее здорового цвета.
Чтобы сон стал вашим союзником в борьбе за молодость, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Это стабилизирует внутренние ритмы. Создайте в спальне идеальные условия: прохладу, темноту и тишину. Ужинайте за 2-3 часа до отхода ко сну, а во второй половине дня сократите потребление кофеина, чтобы не нарушать процесс засыпания.
Обратите внимание: Секрет красивой кожи: масло грецкого ореха.
Привычка 2: Утреннее тонизирование
Начните день с бодрящего ритуала — протирайте лицо кубиками льда или охлажденным тоником. Воздействие низких температур мгновенно тонизирует кожу: сужает сосуды, стимулирует лимфодренаж, снимает утренние отеки и уменьшает воспаления. Для удобства можно заморозить вечером тоник или обычную воду с добавлением тоника, чтобы утром под рукой всегда были полезные ледяные кубики.
Привычка 3: Осознанное питание
То, что мы едим, отражается не только на фигуре, но и на лице. Избыток соли, сахара и переработанных продуктов приводит к задержке жидкости в организме, что проявляется отеками и потерей четкости контуров. Чтобы лицо оставалось подтянутым, важно контролировать рацион.
Сделайте акцент на продуктах, которые помогают выводить лишнюю воду и токсины. Пейте больше чистой воды, зеленого чая и воды с лимоном. Эти простые напитки — отличные натуральные дренажные средства, которые помогают сохранить легкость и четкость овала.
Больше интересных статей здесь: Красота.