Рассказываем о «таблетке без диеты» и о том, как она действует на самом деле.

Похоже на футуристическую рекламу? Но это не научная фантастика. Это один из самых актуальных трендов в медицине. Таблетка, сжигающая жир без диет и интенсивных тренировок. Это настоящий прорыв или просто очередная мода на волне женских мечтаний о лёгком похудении?

Почему нас не спасают диеты

Прежде чем начать фантазировать о так называемых «таблетках для похудения», давайте будем честны: даже самые лучшие методы похудения часто не работают в долгосрочной перспективе. Почему?

• Метаболическая адаптация. Организм умен. Он воспринимает дефицит калорий как угрозу и замедляет метаболизм. Результат: набор веса прекращается.

• Гормональный дисбаланс. Колебания уровня лептина, инсулина и эстрогена могут препятствовать женщинам в похудении. Аппетит повышается, но сила воли остаётся неизменной.

• Эффект бумеранга. После диеты метаболизм замедляется, и возвращение к любимым продуктам может ускорить набор веса.

• Психология. Бесконечные табу, срывы, чувство вины, раздражительность... Где же во всём этом здоровье? (Читайте также: Гормональный живот: почему он растёт и как от него избавиться)

Неудивительно, что таблетки, которые якобы позволяют похудеть без страданий, сразу же стали предметом вожделения — и беспокойства для врачей.

Что такое «таблетка без диеты» и как она действует

Препараты нового поколения не сжигают жир напрямую, как традиционные жиросжигатели. Механизм их действия более тонкий, они воздействуют на гормональную регуляцию и клеточный метаболизм. Цель — перестроить организм таким образом, чтобы он:

• Более активный липолиз (расщепление жиров);

• Снижение уровня инсулина и инсулинорезистентности;

• Повышенная чувствительность к лептину (гормону сытости);

• Умеренное средство для подавления аппетита;

• Уменьшение жировой ткани при сохранении мышечной массы.

Некоторые методы лечения имитируют кетоз — метаболическое состояние, в которое организм переходит при длительном голодании. Только без чувства голода.

Обратите внимание: Рассказываем, как перейти на здоровое питание без срывов и перееданий, а также делимся вариантами вкусных блюд на завтрак, обед и ужин..

Важно отметить, что эти препараты не действуют как слабительные, не стимулируют нервную систему и не вызывают тахикардию, как «жиросжигатели» начала XXI века. Они создают условия для перестройки метаболизма, а не просто обеспечивают его временное ускорение.

Женское тело: когда гормоны решают все

Женщины теряют вес медленнее мужчин не потому, что едят больше, а потому, что этому мешают гормоны. Организм запасает жир на всякий случай — на случай внезапной беременности. Между тем, даже самый незначительный стресс, дефицит калорий или смена фазы менструального цикла могут вызвать резкий рост аппетита и замедление метаболизма.

Именно поэтому препараты, связанные с гормональной регуляцией, могут вызывать у женщин сильный эффект. Резких колебаний веса не наблюдается, он снижается медленно, и нет потери жизненных сил.

Важно также отметить, что гормональные колебания могут влиять не только на вес, но и на настроение, мотивацию и уровень энергии. Женщины нередко чувствуют прилив энергии и ясность ума, а не голод, но это часто является естественным следствием правильного лечения. (См также: 8 способов снизить уровень кортизола — гормона, из-за которого мы набираем вес и стареем вдвое быстрее)

Что чувствует женщина на «новой таблетке»

7–10 дней спустя — что обычно происходит после месяца йоги и детоксикации:

• Уменьшение тяги к сладкому;

• «Внезапные» эпизоды голода случаются реже»;

• Появляется энергия, исчезает отечность;

• Вес уходит медленно, но верно.

Многие описывают эффект «внутренней паузы» — когда наконец-то прислушиваешься к сигналам своего тела, а не к своему тревожному голосу: «Съешь что-нибудь другое». Стабильное настроение, лёгкое пробуждение по утрам, отсутствие тяги к еде — всё это прямые результаты этой гормональной перестройки.

Как это выглядит на биохимическом уровне

• Усиление бета-окисления жирных кислот — жиры используются в качестве источника энергии.

• Подавляется избыточный глюконеогенез — организм меньше преобразует белок в глюкозу.

• Снижение уровня инсулина имеет решающее значение для сжигания жира.

• Повышение уровня адипонектина — гормона, который увеличивает чувствительность тканей к инсулину.

• По мере уменьшения количества висцерального жира уменьшается и фоновое воспаление.

Но есть и нюансы — не забываем!

Любое вмешательство в ваш метаболизм серьёзно, даже если оно преподносится как модное и «одобренное знаменитостями». Потенциальные риски:

• Нарушение цикла и гормональная нестабильность;

• нагрузка на печень и почки (организм активно выводит продукты распада жиров);

• Недостаток витаминов и белков, снижение аппетита;

• психологическая зависимость от «наркотиков, а не усилий»;

• Без изменения образа жизни может возникнуть эффект плато и увеличение веса.

Более того, не существует универсального метода лечения: кому-то требуется дополнительная поддержка диетолога, кому-то — коррекция психоэмоционального фона. Таблетки — лишь часть решения.

Этический вопрос: мы лечим или упрощаем?

Быстро и легко похудеть — мечта. Но где грань между заботой и самообманом? Если принимать таблетки для похудения, не задумываясь о своём питании, образе жизни и физическом состоянии, эффект будет лишь временным. Лекарства могут принести изменения, но не заменят путь к похудению. (См также: Пилатес и теннис: как создать стильный спортивный образ)

Всё больше врачей говорят: «Мы боремся не с весом. Мы боремся с метаболизмом, поведением, уровнем тревожности, образом жизни». Поэтому таблетки — всего лишь инструмент.

И все-таки: мечта или реальность?

Реальность такова, что сейчас существуют некоторые одобренные методы лечения ожирения, которые работают без диет и фитнеса. Но длительность эффекта зависит не от препаратов, а от самих женщин:

• Готова ли она изменить свои привычки;

• контролирует ли он дефицит;

• Можете ли вы прислушиваться к своему телу, а не только к весам;

• Поддерживают ли ее врачи, ее окружение и она сама.

Современная медицина больше не борется с телом, а учится с ним договариваться. Это значит, что похудение — это уже не наказание, а более высокий уровень заботы.

Если таблетка помогает, пусть так и будет. Главное помнить, что настоящая сила — внутри вас. Таблетка может ускорить ваш прогресс, но вы всё ещё ходячий человек.

Фото: Shutterstock, @tania