Вопрос эксперту: почему расширяются поры и можно ли их реально «сузить»

Я давно заметила, что кожа на лбу и носу стала неровной, с расширенными порами. Сначала думала, что виноваты косметика и пыль, потом — что просто неправильно умываюсь. Перепробовала разные уходы, маски, пилинги, но эффект был коротким. Через несколько дней все возвращалось.

Недавно косметолог сказала, что у меня просто жирная кожа и с порами ничего не поделаешь. Но действительно ли их нельзя сузить? Можно ли сделать кожу более ровной и гладкой, если подобрать правильный уход? И есть ли процедуры, которые помогают, а не дают временный результат?

Екатерина, 28 лет

Разобраться, почему поры становятся заметнее и как вернуть коже гладкость, помогает врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Real Clinic Бухурова Альбина Галиевна.

Почему появляются расширенные поры? Главная причина — тип кожи. Если кожа жирная или комбинированная, она почти всегда склонна к расширенным порам. Сальные железы активно вырабатывают себум, который должен выходить на поверхность. Чтобы справиться с этим объемом, поры немного увеличиваются. Это нормальный процесс, просто у одних он выражен сильнее, чем у других.

Генетика действительно задает предрасположенность — сухая кожа почти не имеет таких проблем, а вот жирная реагирует на малейшее нарушение ухода. Но даже если тип кожи дан от природы, это не значит, что с расширенными порами ничего нельзя сделать. Современные методы ухода и косметология способны заметно улучшить рельеф кожи, сделать поры менее заметными и восстановить здоровое сияние.

Есть и другие факторы. Самая распространенная причина — неправильный уход. Когда кожа очищается нерегулярно или слишком агрессивно, в порах накапливаются остатки косметики, загрязнения, себум и отмершие клетки. Все это растягивает поры изнутри, и они становятся заметнее (читайте также: 13 самых стильных фильмов за всю историю кинематографа).

Интенсивный обновляющий крем MILA MOURSI Cellular Renewal Cream

Эмульсия с фито-стволовыми клетками винограда Farm Stay GRAPE STEM CELL EMULSION

Кровавый пилинг для лица ART & FACT Lactic acid 22% + Glycolic Acid 7% + Salicylic Acid 2%

Гель для умывания SNOW SEA Pro-Collagen

Крем для лица LABÁ ZnPCA+SA

Как тип кожи и уход влияют на расширенные поры

Жирная кожа это рекордсмен по количеству расширенных пор. Особенно страдает Т-зона: лоб, нос и подбородок. Здесь сальные железы работают активнее всего, поэтому поры постоянно под давлением.

Неправильный уход может сделать ситуацию хуже. Слишком частое использование скрабов, спиртосодержащих тоников и агрессивных очищающих средств приводит к пересушиванию. В ответ кожа пытается защититься и вырабатывает еще больше кожного сала. Получается замкнутый круг: чем больше очищаешь, тем активнее сальные железы, и тем шире поры.

Даже у обладателей сухой кожи поры могут становиться заметнее, если нарушен гидролипидный баланс или кожа обезвожена. Поэтому важен не только контроль жирности, но и восстановление баланса влаги. Кожа должна быть чистой, но не пересушенной.

Кто чаще сталкивается с расширенными порами

Расширенные поры — частая проблема подростков. В этом возрасте уровень гормонов резко повышается, сальные железы начинают работать с перегрузкой, а кожа еще не умеет контролировать процесс. В итоге — жирный блеск, воспаления, черные точки и, конечно, расширенные поры.

Но проблема не ограничивается юностью. У многих взрослых поры остаются заметными и после 25–30 лет, особенно если в подростковом возрасте уход был неправильным. К тому же со временем кожа теряет плотность и упругость, снижается выработка коллагена, и поры становятся визуально шире.

Если добавить сюда стресс, загрязненный воздух, частое использование декоративной косметики и нехватку сна, становится понятно, почему кожа теряет гладкость.

Обратите внимание: Почему появляются волосы на лице, является ли это признаком гирсутизма и можно ли остановить рост «лишних» волос? Рассказывает акушер-гинеколог Елена Наумова..

Как предотвратить появление расширенных пор

Профилактика начинается с двух основ: питания и ухода.

Питание напрямую влияет на кожу. Когда в рационе слишком много сахара, молочных продуктов, глютена или сладких газированных напитков, усиливаются воспалительные процессы и работа сальных желез. Если кожа склонна к жирности, стоит сократить эти продукты хотя бы временно.

Второй пункт — очищение. Это ключевой момент в профилактике расширенных пор. Если не удалять регулярно остатки косметики, загрязнения и ороговевшие клетки, они смешиваются с себумом и закупоривают поры. В результате кожа тускнеет, появляются черные точки и неровности.

Важно не только очищать кожу, но и делать это правильно. Средства должны быть мягкими, без спирта, с нейтральным pH. Гели и пенки с мягкими поверхностно-активными веществами (ПАВами) очищают кожу деликатно, не повреждая защитный барьер. После умывания не должно быть ощущения стянутости (читайте также: Почему мы устаем даже от близких людей).

Агрессивные средства только усугубляют ситуацию: кожа пересыхает, а сальные железы начинают работать активнее, пытаясь восстановить баланс. Поэтому чем мягче очищение — тем лучше результат.

Какие процедуры помогают сократить поры

Если поры уже расширены, косметология предлагает целый арсенал средств. Хороший эффект дают аппарат Affinity, фототерапия BBL и игольчатый радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг).

Каждая из процедур воздействует по-своему.

• Affinity работает с глубокими слоями кожи, стимулируя выработку коллагена и улучшая плотность тканей.

  Новости СМИ2

• BBL (широкополосный свет) выравнивает тон, убирает воспаления и делает кожу более гладкой.

• Игольчатый RF сочетает микропроколы и радиоволновое воздействие — кожа получает микростимулы, запускающие активное обновление.

Вместе эти процедуры дают заметный эффект: кожа становится плотнее, рельеф выравнивается, а поры сужаются.

Особенно хорошо комплекс работает у женщин после 30–35 лет, когда кожа теряет упругость и коллагена становится меньше. В этом возрасте поры часто расширяются не из-за жирности, а из-за потери эластичности. После курса процедур кожа выглядит более ровной и плотной.

Успокаивающая сыворотка для лица RODIAL Dragon's Blood

Идеальный крем для лица 3LAB Perfect Cream

Сыворотка для лица FOR ME by gold apple Noni+hyaluronic

Салициловый тонер 2% ANGIOPHARM

Маска для лица Clean+ CERAMIDE +

Можно ли убрать поры навсегда?

Нет, полностью убрать поры невозможно, они часть естественной структуры кожи. Но при регулярном и продуманном уходе можно сделать их практически незаметными.

Главное — системность. Один курс процедур или новая сыворотка не решат проблему, если потом вернуться к случайному уходу. Эффект достигается тогда, когда очищение, отшелушивание и защита кожи становятся частью ежедневной рутины (читайте также: Тренды в парфюмерии 2025-2026: духи с запахом старого радио и ностальгия по дачному костру).

Поры можно «успокоить»: уменьшить их диаметр, сделать кожу плотнее, снизить выработку себума. И чем стабильнее уход, тем дольше держится результат.

Как выстроить уход при расширенных порах

Правильный уход — это последовательность, где каждое средство выполняет свою задачу.

Первый этап — очищение. Оно должно быть регулярным, но мягким.

Второй — отшелушивание. Легкие кислоты и ферменты помогают обновлять кожу, не травмируя ее. Подойдут:

• очищающие средства с кислотами

• тоники с AHA-кислотами

• ферментные маски и ферментативная пудра

Эти продукты мягко убирают омертвевшие клетки, выравнивают текстуру и предотвращают закупорку пор.

Третий этап — баланс себума. Средства с растительными комплексами и миндальной кислотой регулируют работу сальных желез. Миндальная кислота особенно ценится тем, что не повышает чувствительность к солнцу, поэтому подходит даже летом. Она делает кожу более ровной и сухой, при этом не нарушает ее естественный баланс.

Часто поры расширяются не из-за избытка сала, а из-за его густоты. Когда себум становится слишком плотным, он плохо выходит на поверхность и застаивается. Это связано с внутренними факторами: гормонами, питанием, стрессом, дефицитом витаминов. В таких случаях врач может назначить БАДы, которые нормализуют состав кожного сала.

Главное правило ухода — регулярность. Расширенные поры не исчезают за неделю, но кожа благодарно откликается на системный подход.

Фото: соцсети @miljanaurosevic_, @nadiaa9, @brkolga, @aboutkmlikes