Увидев фотографии Кристи Бринкли, сложно поверить, что этой сияющей блондинке с идеальной фигурой и ослепительной улыбкой уже 64 года. Она по праву входит в категорию «без возраста» и продолжает оставаться востребованной моделью, не сбавляя оборотов своей карьеры. В чем же секрет ее вечной молодости? Давайте разберемся в ее образе жизни и привычках.
За десятилетия в модельном бизнесе Кристи выработала собственную философию красоты и здоровья, которая помогает ей оставаться в прекрасной форме.
Утро начинается с воды и кофе
Свой день Кристи начинает с большого стакана горячей воды с лимоном, что помогает запустить метаболизм и очистить организм. Затем следует ее любимый ритуал — чашка капучино на кокосовом или миндальном молоке. Бринкли настолько любит этот напиток, что даже освоила искусство латте-арта и делится своими творениями в Instagram под хештегом #christiecappucino. За день она может выпить до пяти чашек, не обращая внимания на споры о вреде кофе. На завтрак модель предпочитает белковую пищу, обогащенную пробиотиками, которые она смешивает с овсяными хлопьями, фруктами и орехами.
Спорт как образ жизни
Чтобы поддерживать тело в тонусе, Кристи регулярно и много тренируется. Ее фитнес-рутина включает работу на тренажерах, упражнения со свободными весами и спиннинг. Раньше ее любимым видом кардио был бег, но из-за травм ей пришлось от него отказаться. Спорт для Бринкли — не только походы в зал. Она интегрирует активность в повседневную жизнь, например, выполняя серию приседаний, пока сушит волосы.
Основа рациона: зелень и баланс
В обед и ужин основа ее меню — это большие салаты с обилием зелени, к которым она добавляет фасоль или орехи для белка. На ужин может добавиться гарнир: рис, киноа или овощная паста. Кристи придерживается вегетарианства с 13 лет, но не впадает в крайности: иногда позволяет себе рыбу или сыр. «Жизнь слишком коротка! И если мне предложат аппетитный кусок пиццы с сочной моцареллой, то я отвечу… почему бы и нет?» — говорит она, подчеркивая важность баланса и удовольствия от еды.
Обратите внимание: Маст-хэвы колготок на 2022 год. Обязательно купите эти модели, чтобы выглядеть стильно.
Бьюти-рутина: от загара к ультразвуку
Отношения Кристи с красотой — это путь постоянного обучения. Раньше она была поклонницей загара, но, изучив тему, осознала его вред для кожи и публично извинилась перед поклонницами. Теперь ее главный бьюти-секрет — ультразвуковая терапия для подтяжки контуров лица, шеи и зоны декольте. «Я не делаю никаких инъекций: контур лица, шея и зона декольте находятся в прекрасном состоянии именно благодаря энергии ультразвука», — делится звезда. Также она использует ксеомин для разглаживания морщин и, конечно, уходовую косметику своей собственной марки Christie Brinkley.
Главный совет: движение — это жизнь
Ключевое правило Кристи — никогда не останавливаться. Она постоянно в движении и старается быть занятой полезными делами. «После 50 лет, как только вы перестаете много двигаться, вы начинаете „ржаветь“. Ваше тело должно постоянно быть в тонусе», — убеждена Бринкли. Именно активность, по ее мнению, является фундаментом молодости и здоровья.
Подписывайся и будь с нами?
#Мода #девушки #Женщины #красота
#мода и красота #уход #лайфхак #уход за собой
#Здоровье
Больше интересных статей здесь: Мода.
Источник статьи: Как в 64 выглядеть на 40: секреты Кристи Бринкли.