Как чувствовать себя уверенно и выглядеть привлекательно на важном мероприятии, если вы недовольны своей фигурой? Мечтаете сбросить пару килограммов, убрать выпирающий животик и дать себе обещание начать новую жизнь с понедельника? Мы собрали рекомендации от стилистов и диетологов, которые помогут не только выглядеть стройнее уже сегодня, но и обрести мотивацию для реальных изменений.
Психология питания: как окружение влияет на выбор еды
Чтобы похудеть, ешьте в компании
Интересный факт: совместные трапезы с мужчинами могут помочь в контроле за калориями. Исследования канадских диетологов, наблюдавших за студентками в кафе, показали, что в присутствии представителей противоположного пола женщины инстинктивно стремятся произвести впечатление, выбирая более лёгкие блюда и десерты. Они едят медленнее, контролируют размер порций и часто отказываются от лишнего кусочка торта.
Искусство визуальной коррекции: выглядеть стройнее без диет
Визуальные трюки для стройности
Если времени на похудение нет, а выглядеть идеально нужно прямо сейчас, на помощь приходят проверенные стилистические приёмы. С помощью грамотно подобранной одежды, аксессуаров и даже позы можно визуально «сбросить» 1-2 размера. Ключ к успеху — в деталях: цвет, фасон, фактура ткани и правильные акценты способны творить чудеса.
Осанка - главное условие стройности
- Ровная спина — это мгновенное уменьшение объёмов. Сведите лопатки и подтяните живот.
- Попробуйте встать в третью балетную позицию: это автоматически выпрямляет фигуру и втягивает живот.
- Полезное упражнение: встаньте у стены, прижмитесь к ней пятками, лопатками и затылком. Запомните это положение и старайтесь поддерживать его в течение дня.
Соответствующий размер одежды
Забудьте о мешковатых вещах, которые якобы скрывают недостатки. Они лишь добавляют бесформенности. Одежда должна чётко соответствовать вашему размеру: не быть слишком тесной, подчёркивающей складки, и не висеть как мешок. Идеальный вариант — силуэт, который мягко обозначает контуры фигуры.
Темные оттенки
- Стройнят не только чёрный, но и другие глубокие тона: тёмно-синий, изумрудный, баклажановый, бордовый.
- Вертикальные полосы и градиентные переходы от светлого к тёмному также работают на сужение силуэта.
- Избегайте блестящих тканей — они привлекают внимание к объёмам. Выбирайте матовые, мягкие материалы.
- Мелкий принт на ткани — ещё один союзник в маскировке.
Выигрышный для вас фасон
Правильный крой способен кардинально изменить восприятие фигуры. Удлинённый пиджак или кардиган скроют широкие бёдра и зрительно создаст талию. Платье с запахом и драпировкой в области талии сделает верхнюю часть тела изящнее. Для коррекции бёдер выбирайте юбки, расширяющиеся от середины бедра, или брюки с лёгким клёшем и стрелками. Широкий пояс, надетый свободно, визуально «облегчит» линию бёдер.
Глубокий V-образный вырез
Такой вырез — must-have для визуального удлинения шеи и стройности верхней части тела. Откажитесь от круглых и квадратных вырезов, а также от декора в виде рюш и вышивки у горловины, особенно если у вас пышный бюст.
Корректирующее белье
Это основа идеального силуэта. Бюстгальтер с широкими боковыми частями уберёт складки на спине, а утягивающие шорты с высокой талией скорректируют живот и бока. Главное — чтобы бельё не врезалось в тело и не создавало новых ненужных линий.
Обратите внимание: Женские шорты: модели 2022.. C чем носить.
Сумочка среднего размера
Даже аксессуары влияют на восприятие фигуры. Оптимальный выбор для создания стройного образа — сумка среднего размера прямоугольной или трапециевидной формы без крупного декора. Цвет может быть как классическим чёрным, так и насыщенным. Носите её на уровне бёдер на тонком ремешке или в руках — это сделает линию бёдер менее массивной.
Яркие украшения
Длинные акценты — ваши лучшие друзья. Цепочки, бусы и серьги вытягивают силуэт. А вот короткие и массивные украшения могут укорачивать шею и рост. Сделайте ставку на одну-две яркие детали. При выборе очков отдавайте предпочтение моделям с оправой, расширенной вверху и суженной внизу.
Обувь на каблуке
Каблук — простой способ стать выше и стройнее. Выбирайте устойчивые модели, откажитесь от балеток и мокасин в пользу элегантных лодочек или ботильонов. Сапоги до колена должны быть с гладким, а не объёмным голенищем.
Путь к изменениям: от визуального эффекта к реальным результатам
Занимаясь своим новым образом, вы точно похудеете
Начав применять эти советы, вы не только будете выглядеть лучше, но и начнёте меняться изнутри. Вам понравится ваше новое отражение, появится желание питаться правильнее и вести более активный образ жизни. Это станет отправной точкой для реального преображения. У вас всё получится!
Внимание! Все материалы сайта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Не пропустите мои новые "творения".
Подпишитесь на меня в Одноклассниках или ВКонтакте. Буду признательна за любой репост!
Теги: #полная женщина #мода для полных женщин #как выглядеть стройнее #худеем без диет #полезные советы
Больше интересных статей здесь: Мода.
Источник статьи: Женские хитрости для “мгновенного” снижения веса на 1-2 кг.