Певица и модель Даша Астафьева раскрыла свои главные принципы, которые помогают ей сохранять молодость и привлекательность. В преддверии выхода сериала «Молодая», где она снялась в камео-роли, звезда поделилась личным рецептом красоты.
Весной 2022 года зрители увидят новый сериал «Молодая» на Новом канале. Сюжет вращается вокруг героини, которая скрывает свой возраст ради карьеры. В одном из эпизодов появится Даша Астафьева. Кстати: Человек года Илон Маск вышел в свет с годовалым сыном X AE A-Xii и рассказал о личной жизни. Именно на съёмочной площадке Даша рассказала о своём подходе к сохранению молодости.
Философия заботы о себе
«Я обожаю ухаживать за собой и часто призываю девушек полюбить себя, — делится Астафьева. — Это означает с уважением и заботой относиться к своему здоровью и внешности. В основе всего — дисциплина и осознанность».
Звезда выделила несколько ключевых столпов своего образа жизни:
- Режим сна: Полноценный отдых — фундамент хорошего самочувствия и свежего вида.
- Активность: Длительные пешие прогулки и регулярные занятия спортом.
- Питание: Упор на правильную, полезную и «функциональную» еду, которая даёт энергию.
- Эмоциональный климат: Ограничение токсичного общения для сохранения душевного равновесия.
- Уход: Использование качественной косметики и постоянные ритуалы красоты.
Профессиональный подход к красоте
Помимо ежедневных привычек, Даша доверяет экспертам. На вопрос о специальных процедурах она ответила: «Массажи, аппаратные методики и регулярные посещения проверенных косметологов». Этот комплексный подход, сочетающий домашний уход и помощь профессионалов, позволяет ей поддерживать отличную форму.
Фото: Instagram
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Даша Астафьева рассказала, какой образ жизни необходимо вести для сохранения молодости.