Корица — это не только ароматная пряность, но и эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Она ускоряет обмен веществ, помогает контролировать аппетит и выводит лишнюю жидкость из организма. Рассмотрим несколько проверенных способов её использования.
Освежающий чай с корицей для похудения
Этот напиток идеально подходит для жаркой погоды, отлично утоляет жажду и при этом способствует снижению веса.
Ингредиенты:
- Зеленый листовой чай — 1 ст.л.;
- Горячая вода — 0,5 литра;
- Коричные палочки — 2 штуки;
- Свежевыжатый апельсиновый сок — 10 мл;
- Натуральный мед — 1 ч.л.;
- Листья свежей мяты — 8 шт.
Способ приготовления:
Залейте чайные листья горячей водой и дайте напитку полностью остыть. Затем добавьте апельсиновый сок, коричные палочки, мяту и мед. Тщательно перемешайте и поставьте на ночь в холодильник для настаивания. Пить такой чай рекомендуется в течение дня, за 30 минут до еды или через час после приема пищи.
Этот рецепт сочетает в себе пользу нескольких компонентов. Зеленый чай известен своим мочегонным эффектом и способностью давать заряд бодрости. Корица стимулирует метаболизм, а витамин С из апельсинового сока и антиоксиданты поддерживают иммунитет. Мед и мята делают вкус напитка по-настоящему освежающим и приятным.
Бодрящий кофе с корицей
Для любителей кофе это самый простой способ добавить корицу в свой рацион. Достаточно добавить половину чайной ложки молотой корицы в чашку свежесваренного кофе (около 150 мл). Это не только улучшит аромат и вкус напитка, но и многократно увеличит его пользу.
Корица, попадая в организм, действует как природный катализатор: она ускоряет обменные процессы. В результате метаболизм улучшается, и большее количество потребляемой пищи преобразуется в полезную энергию, а не откладывается в виде жира. Кроме того, такой дуэт повышает мозговую активность, общий тонус и улучшает настроение.
Судя по отзывам, стремительного снижения веса от одного только кофе с корицей ждать не стоит, но большинство отмечают значительное улучшение самочувствия, прилив сил и снижение аппетита.
Детокс-вода с яблоком и корицей
Яблоко — известный фрукт, способствующий мягкому сжиганию жира и восполняющий дефицит витаминов. В сочетании с корицей оно создает мощный очищающий напиток.
Ингредиенты:
- Холодная фильтрованная вода — 1 литр;
- Зеленое кислое яблоко — 1 шт.;
- Красное яблоко — 1 шт.;
- Коричная палочка — 2 шт.
Способ приготовления:
Нарежьте яблоки дольками, не снимая кожуру (именно в ней содержится много полезных веществ). Поместите дольки и коричные палочки в кувшин, залейте водой и дайте настояться не менее 2 часов. Пейте напиток в течение дня, за час до еды или через 1,5 часа после.
Такая вода помогает не только в снижении веса. Она нормализует уровень сахара в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, борется с отеками, снижает аппетит и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Обертывания с корицей для коррекции фигуры
Косметические обертывания направлены на локальную работу с проблемными зонами — животом, бедрами и ягодицами. Они помогают уменьшить объемы, повысить упругость кожи и сократить проявления целлюлита.
Согревающее обертывание с маслами
Ингредиенты:
- Масло апельсина (нероли) — 2 ч.л.;
- Коричное эфирное масло — 3 ч.л.
Способ применения:
Предварительно обработайте кожу скрабом. Смешайте масла и слегка подогрейте смесь на водяной бане. Круговыми массажными движениями нанесите состав на проблемные участки. Оберните их пищевой пленкой и укутайтесь в одеяло на 1 час. После смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем. Результат — подтянутая, мягкая кода и уменьшение отеков.
Очищающее обертывание с голубой глиной
Ингредиенты:
- Голубая глина — 4 ст.л.;
- Молотая корица — 3 ч.л.;
- Эфирное масло грейпфрута — 2 капли;
- Вода комнатной температуры — 8 ст.л.
Способ применения:
Разведите глину водой до консистенции густой сметаны. Добавьте корицу и масло грейпфрута, тщательно перемешайте. Нанесите состав на очищенную и разогретую кожу, оберните пленкой и укутайтесь на 30-40 минут. Затем смойте и нанесите увлажняющий крем. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю. Глина в сочетании с корицей глубоко очищает поры, выводит токсины, улучшает кровообращение и лимфоток.
Важно: Обертывания — это согревающие процедуры. Они противопоказаны беременным, гипертоникам и при общем недомогании. Для лучшего эффекта сочетайте их с употреблением коричных напитков.
Отзывы о применении корицы для похудения
Мы собрали мнения женщин, которые на собственном опыте оценили эффект корицы.
Алена, 29 лет: «После строгих диет перешла на правильное питание и упражнения. Коричную воду пью для профилактики и контроля аппетита, особенно в гостях. Отлично бодрит с утра, а с мятой и льдом — это мой любимый летний напиток».
Мария, 21 год: «Не смогла пить чистую коричную воду, но стала добавлять корицу в кофе. Эффект потрясающий: улучшились память и настроение, пропала тяга к сладкому, исчезли отеки. Лишние 3 кг ушли за 11 дней. Теперь пью такой кофе каждый день — вкусно и полезно».
Валентина, 34 года: «Открыла для себя коричный чай в путешествии. Он отлично помогает пищеварению после плотной трапезы. Теперь пью его перед едой, чтобы меньше съесть, или после — чтобы избавиться от тяжести. Отлично разгоняет метаболизм и дарит энергию».
Корица доказала свою эффективность как натуральное средство для поддержания формы. Экспериментируйте с рецептами, находите свой идеальный вариант и будьте здоровы!
Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. А свои рецепты и результаты оставляйте в комментариях.
Что запомнить
- Корица способствует очищению организма от токсинов и ускорению обмена веществ.
- Для похудения её можно использовать как внутрь (в виде напитков), так и наружно (в составе обертываний).
- Сочетание корицы со здоровым питанием и физической активностью дает наилучший результат.
Источник
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как использовать корицу для похудения.