Выпадение волос может быть вызвано различными причинами, которые важно понимать для выбора правильного подхода к лечению. Одна из них — анагеновая алопеция, возникающая на фоне приёма противоопухолевых препаратов или химической интоксикации. К счастью, после прекращения воздействия этих факторов фолликулы обычно восстанавливаются, и рост волос возобновляется.
Более распространённой является телогеновая алопеция, которую провоцирует множество неблагоприятных факторов. Чаще всего к ней приводит неправильный уход: использование тугих резинок и головных уборов, частое термическое воздействие феном или утюжком, а также окрашивание некачественными красками.
Эндокринные нарушения как причина выпадения волос
Гормональные сбои — одна из ключевых причин проблем с волосами. Рассмотрим основные ситуации:
- Изменение гормонального фона. Особенно актуально для женщин во время беременности и в период лактации. Высокий уровень эстрогена во время беременности может сделать волосы тусклыми, а в первые месяцы после родов, когда организм восстанавливается, часто наблюдается усиленное выпадение.
- Дисфункция надпочечников и яичников, менопауза. Снижение уровня прогестерона в эти периоды негативно сказывается на здоровье волос.
- Приём оральных контрацептивов. Неправильно подобранные препараты могут усугубить проблему. В этом случае необходима консультация врача для подбора средства с оптимальным гормональным профилем.
- Повышение уровня дигидротестостерона. Этот мужской гормон может способствовать выпадению волос не только у мужчин, но и у женщин.
Для точной диагностики причины выпадения волос рекомендуется обратиться к трихологу. Этот специалист назначит необходимые анализы и поможет разработать эффективный план лечения.
Другие распространённые причины
- Дефицит витаминов и минералов.
- Воздействие наркоза после хирургических операций.
- Соблюдение строгих, несбалансированных диет.
- Хронический стресс и эмоциональное перенапряжение.
- Перенесённые вирусные и инфекционные заболевания.
- Систематическое недосыпание.
- Неблагоприятная экологическая обстановка.
Эффективные народные средства для укрепления волос
Домашние средства, основанные на натуральных компонентах, могут стать отличным дополнением к основному уходу. Они направлены на питание кожи головы, стимуляцию фолликулов и общее укрепление волос.
Основные виды домашней терапии включают:
- Стимулирующие маски для кожи головы.
- Ополаскиватели, отвары и примочки на основе лекарственных трав.
- Коррекцию рациона питания в сторону его оздоровления.
Для приготовления таких средств используют:
- Растительные компоненты: корень лопуха и крапивы, листья алоэ, цветки ромашки, чистотел, хну.
- Натуральные продукты: мёд, луковый и чесночный сок, яйца, горчичный порошок, коньяк, морскую соль, базовые и эфирные масла.
Народные рецепты можно комбинировать с некоторыми аптечными средствами, например, с витаминами группы B в ампулах или настойкой красного перца.
Целебные маски на основе масел
Эфирные и базовые масла — одни из самых эффективных средств для борьбы с выпадением волос. Они богаты питательными веществами, которые пробуждают спящие фолликулы, улучшают кровообращение и насыщают кожу головы. Дополнительный бонус — ароматерапевтический эффект, который помогает снять стресс и улучшить настроение.
Оливковая маска. Подогрейте на водяной бане 50 мл оливкового масла. Вотрите тёплое масло в кожу головы массажными движениями, укутайте полотенцем и оставьте на ночь. Утром смойте шампунем. Применяйте 2 раза в неделю.
Маска с розмарином и кедром. Смешайте 1 ст. л. мёда с 5 каплями масла розмарина и 5 каплями кедрового масла. Добавьте 1 ст. л. своего кондиционера. Нанесите на чистые влажные волосы на 20 минут, затем тщательно смойте.
Репейная маска. Соедините 1 ст. л. мёда, 1 желток, 5 капель репейного масла и 1 ст. л. бальзама для волос. Нанесите смесь на кожу головы и волосы на 1 час, затем смойте.
Лавандовая маска. К 40 мл оливкового масла добавьте 10 капель эфирного масла лаванды, подогрейте и нанесите на волосы. Через 30-40 минут смойте с шампунем. Регулярное применение укрепляет волосы и замедляет их выпадение.
Луковый сок для стимуляции роста
Высокое содержание серы в луковом соке улучшает кровоснабжение фолликулов и способствует их восстановлению. Кроме того, его антисептические свойства помогают бороться с инфекциями кожи головы.
Рецепт 1 (комплексный): смешайте 3 ст. л. лукового сока, 2 ст. л. геля алоэ и 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите на кожу головы на 40 минут, затем вымойте голову. Повторяйте 3 раза в неделю.
Рецепт 2 (с чесноком): нанесите чистый луковый сок на 15-20 минут, смойте. Затем вотрите в кожу головы смесь из подогретого кокосового масла и измельчённого чеснока. Оставьте на несколько часов или на ночь, после чего тщательно смойте. Для лучшего эффекта процедуру проводят 3 раза в неделю.
Целебная сила алоэ вера
Алоэ вера славится своими успокаивающими и восстанавливающими свойствами. Ферменты в его составе стимулируют рост волос, удаляя омертвевшие клетки кожи, а также нормализуют pH-баланс, предотвращая инфекции и появление перхоти.
Простой способ: нанесите свежий гель или сок алоэ на кожу головы и волосы на 5 минут, затем смойте водой. Применяйте 3 раза в неделю. Дополните уход шампунями и кондиционерами с экстрактом алоэ.
Усиленная маска: смешайте ½ стакана геля алоэ, по 2 ч. л. порошка пажитника, касторового масла и порошка базилика. Нанесите на кожу головы на 9 часов (можно на ночь), затем вымойте голову. Проводите процедуру 2 раза в месяц.
Обратите внимание: Полезные средства и рецепты для омоложения кожи лица.
Кокосовое молоко для питания волос
Белки и жиры, содержащиеся в кокосовом молоке, отлично питают волосы и ускоряют их рост. Для приготовления средства слегка потомите на огне измельчённую мякоть кокоса, остудите и нанесите на кожу головы на 25 минут. После смойте шампунем и дайте волосам высохнуть естественным путём. Для усиления эффекта можно добавить молотый чёрный перец или пажитник. Применяйте 4 раза в неделю в течение 3 месяцев.
Корень солодки против раздражения и выпадения
Солодка успокаивает кожу головы, снимает зуд и раздражение, вызванное перхотью, а также помогает предотвратить повреждение волос.
Рецепт маски: смешайте 1 ст. л. молотого корня солодки, ¼ ч. л. шафрана и 1 стакан молока. Нанесите смесь на проблемные участки кожи головы, наденьте шапочку для душа и оставьте на ночь. Утром смойте. Используйте 2 раза в неделю для укрепления волос.
Ополаскивания отваром крапивы
Травяные ополаскивания — прекрасный завершающий этап мытья головы, который закрепляет эффект от масок и придаёт волосам силу и блеск.
Классический отвар: 5 ст. л. измельчённой крапивы залейте 1 литром воды, доведите до кипения и томите 15 минут на медленном огне. Ополаскивайте чистые волосы, не смывая.
Отвар с мать-и-мачехой: возьмите по 2 ст. л. крапивы и мать-и-мачехи на 1 литр воды. Прокипятите 15 минут, процедите и используйте для ополаскивания.
Лопух для укрепления корней волос
Корень лопуха — проверенное средство для укрепления волос и предотвращения их выпадения. Его можно использовать как отдельно, так и в составе комплексных отваров.
С календулой: 5 г сушёного корня лопуха прокипятите в воде 15 минут, добавьте 3 г цветков календулы и поварите ещё несколько минут. Дайте настояться 5 минут. Тёплый отвар втирайте в кожу головы 2 раза в неделю.
С хмелем и календулой: возьмите по 2 ст. л. шишек хмеля, цветков календулы и корня лопуха на 1 литр воды. Прокипятите 15 минут, процедите. Ополаскивайте чистые волосы 2 раза в неделю, массируя кожу головы.
Настой из корня лопуха: 5 ст. л. корня залейте литром воды, доведите до кипения и настаивайте 3 часа в тёмном месте. Процедите и разбавьте 0,5 л кипячёной воды. Используйте для ополаскивания.
Масляный настой: 100 г измельчённых листьев лопуха залейте стаканом репейного масла. Настаивайте сутки, затем проварите на медленном огне 15 минут. Остудите и втирайте в кожу головы за час до мытья. Регулярное применение останавливает выпадение и укрепляет волосы.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Чтобы домашние средства принесли только пользу, важно учитывать противопоказания и соблюдать правила их применения. Неправильное использование может ухудшить состояние волос и кожи головы.
Основные противопоказания:
- Повреждения кожи головы (ранки, царапины). При таких проблемах допустимы только мягкие отвары трав (лопух, крапива). Маски с агрессивными компонентами (красный перец, горчица, эфирные масла) могут вызвать сильное раздражение и аллергию.
- Беременность и период грудного вскармливания. Многие стимулирующие средства, усиливающие кровообращение, в этот период противопоказаны, так как могут навредить плоду или ребёнку.
- Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед первым применением всегда делайте тест на аллергию, нанеся небольшое количество средства на кожу запястья. Если в течение 4 часов не появилось покраснения или зуда, средство можно использовать.
Побочные эффекты (зуд, покраснение, усиленное выпадение, изменение состояния волос) обычно возникают при нарушении рецептуры, слишком частом или длительном применении средств. Помните, что при выпадении волос необходим комплексный подход, воздействующий и на кожу головы, и на корни, и на сами волосы.
Профилактика выпадения волос у женщин
Здоровые и красивые волосы — результат регулярного и грамотного ухода. Чтобы сохранить густоту и силу локонов, придерживайтесь простых, но эффективных правил:
- Мойте голову по мере загрязнения, не допуская излишней жирности.
- Используйте тёплую, а не горячую воду для мытья.
- Принимайте витаминно-минеральные комплексы, особенно в периоды повышенных нагрузок на организм.
- Сбалансируйте питание: включите в рацион белки (мясо, рыбу, бобовые, орехи, печень).
- Защищайте волосы от холода и мороза, носите головной убор зимой.
- Соблюдайте режим сна и отдыха.
- Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Минимизируйте агрессивное химическое и термическое воздействие на волосы.
- Подбирайте шампунь и бальзам, соответствующие вашему типу волос.
- Регулярно расчёсывайтесь массажной щёткой и делайте лёгкий массаж головы для улучшения кровообращения.
- Курсами применяйте укрепляющие маски на основе натуральных компонентов.
Особое внимание уделите рациону: в нём должны присутствовать витамины E, D, C, группы B, а также минералы (железо, цинк, селен) и жирные кислоты (омега-3, -6, -9). Их источники — овощи, фрукты, рыба жирных сортов, растительные масла.
Источник
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Самые эффективные народные средства от выпадения волос.