Конечно, каждый из нас замечает в определенные периоды тягу к тому или иному виду продукта, к которому раньше, возможно, никогда не испытывал особой любви. Хотя кого мы обманываем, каждому из нас иногда хочется сладкого, жирного или жареного, даже если мы являемся сторонниками правильного питания и здорового образа жизни.
Но оказывается, что чаще всего наши желания такого типа говорят о том, что организму чего-то не хватает, и он пытается восполнить недостаток такими продуктами.
Хочется соленого
- Обезвоживание организма. Рецепт «спасения» прост: пейте больше воды.
- Отсутствие хлоридов. Ешьте чаще рыбу и морепродукты в целом, переходите на морскую соль вместо обычной поваренной. Откройте для себя козье молоко.
- Очаг инфекции (скорее всего в мочеполовой области). Проконсультируйтесь со специалистом.
Хочется кислого
- Ваша еда слишком скучна, диета содержит только «нейтральные» продукты, такие как отварное мясо/рыба, картофель и молоко. Больше соли!
- Дефицит витамина С и дефицит магния после токсикозов (у беременных), отравлений, ослабления иммунитета.
Обратите внимание: Простой тест о том, какой ты видишь свою жизнь на самом деле.
Ешьте орехи, семечки, бобовые и все будет хорошо. - При наличии стойкой тяги к соли можно заподозрить проблемы с желчным пузырем или печенью. Свяжитесь со специалистом.
Хочется горького либо острого
- Прекратите есть тонны жирной пищи! Горький или острый организм обычно «хочет» переваривать большое количество «жира».
- Если вышеописанный случай не ваш выбор, проблема может быть в желудке – возникают трудности с секреционно-эвакуаторной функцией.
- Часто «острый» также желателен для опьянения.
Хочется жирного
- У вас повышенная физическая активность;
- У вас избыточный вес, и поэтому вы находитесь на диете со строгими ограничениями жиров.
- Недостаток жирорастворимых витаминов.
Что-то должно измениться — со временем неоправданная тяга к жиру приводит к изменениям в мозгу и формированию привычки есть жир.
Как снизить тягу к жирной пище? Ешьте сыр, молочные продукты и кислое молоко (кефир, йогурт), брокколи.
Хочется сладкого
- Недостаток хрома, фосфора или триптофана (последнего особенно не хватает в пасмурные дни). Покупайте в аптеке препараты хрома - тогда проблема тысячелетия будет решена с большой долей вероятности.
Таковы общие закономерности возникновения наших гастрономических прихотей. Если вы хотите получить точную с медицинской точки зрения картину потребностей вашего организма, сходите в хорошую клинику и сдайте анализ волос на микроэлементы. Заодно проверьтесь на соли тяжелых металлов.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Чего на самом деле не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого.