С течением времени кожа лица закономерно теряет упругость и эластичность, что часто проявляется в виде обвисания щёк и потери чёткого овала. Хотя остановить естественный процесс старения невозможно, его можно существенно замедлить с помощью регулярного и грамотного ухода. Для этого вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим салонным процедурам. Эффективную борьбу с возрастными изменениями можно вести и в домашних условиях, комбинируя простые, но действенные методы, такие как лицевая гимнастика и укрепляющие маски.
Два проверенных способа подтянуть щёки и вернуть контур лица
Секрет успеха кроется в систематичности. Предлагаемые методы не требуют много времени или специальных средств, но при регулярном применении способны дать видимый и стойкий результат. Их синергия — сочетание мышечной тренировки и интенсивного питания кожи — является ключом к улучшению её тонуса и внешнего вида.
Базовое упражнение для укрепления мышц щёк
Мимические мышцы щёк, как и любые другие, отлично реагируют на тренировку. Их тонус напрямую влияет на поддержку кожи. Предлагаемое упражнение направлено именно на их укрепление, что способствует естественному подтягиванию тканей.
Техника выполнения проста: встаньте или сядьте перед зеркалом и максимально широко растяните губы в улыбке, стараясь задействовать именно мышцы щёк. Удерживайте это напряжение в течение 10-15 секунд, затем полностью расслабьте лицо.
Обратите внимание: Литовские нежнейшие клецки - рецепт.
Повторите цикл 5-7 раз. Выполняйте эту мини-тренировку ежедневно, например, во время утреннего или вечернего ухода за кожей.
Постоянная практика такого чередования напряжения и расслабления стимулирует кровообращение и укрепляет мышечный каркас, что со временем помогает вернуть щекам более подтянутую и упругую форму.
Укрепляющая и тонизирующая маска с алоэ вера
Для усиления эффекта от упражнений кожу необходимо активно питать и увлажнять. Идеальным помощником в этом станет алоэ вера — растение, известное своими регенерирующими, успокаивающими и подтягивающими свойствами. В сочетании с мёдом и йогуртом оно создаёт мощную питательную формулу.
Маска для лица с алоэ – хит домашнего ухода. Рецепты доступные всем
Ингредиенты для приготовления:
- Гель алоэ вера (свежий или готовый) — 2 столовые ложки
- Натуральный мёд (для питания и тонуса) — 1 столовая ложка
- Густой натуральный йогурт без добавок (для увлажнения) — 4 столовых ложки
Применение маски:
Тщательно смешайте все компоненты до однородной консистенции. Нанесите смесь на предварительно очищенную кожу лица, уделяя особое внимание зоне щёк и скул. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой. На начальном этапе для достижения быстрого видимого эффекта маску рекомендуется использовать через день. После улучшения состояния кожи для поддержания результата достаточно будет 1-2 процедур в неделю.
- 7 простых упражнений от второго подбородка. Эффективный домашний комплекс
- 6 привычек, которые быстро крадут женскую красоту
Для более комплексного подхода к коррекции овала лица после 30, 40 и 50 лет ознакомьтесь с дополнительными упражнениями, которые демонстрируются в видео ниже.
Если вы нашли эти советы полезными, поделитесь ими со своими друзьями в социальных сетях. Возможно, эта информация поможет и им обрести больше уверенности в своей естественной красоте.
Больше интересных статей здесь: Быт.
Источник статьи: Как убрать обвисшие щёки? Простое упражнение + рецепт маски.