Кожа — наш главный защитный барьер, но зимой она сама становится уязвимой. Холод, ветер и сухой воздух в помещениях лишают её влаги и повреждают защитный слой. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи в морозный период, нужен особый уход, о котором напоминают специалисты МОЗ.
Зимой кожа сталкивается с двойным стрессом: на улице — мороз и ветер, а в помещении — пересушенный воздух от отопления. Это приводит к обезвоживанию, истончению гидролипидной мантии и повышению чувствительности. Могут появиться покраснение, шелушение и ощущение стянутости. Даже обычное мыло и моющие средства способны усугубить ситуацию. Поэтому так важно адаптировать свою рутину к холодному сезону.
Уход за кожей зимой должен быть индивидуальным и соответствовать её типу. Вот подробные рекомендации для каждого из них.
Сухая кожа
Такой тип кожи часто страдает от шелушения, остро реагирует на перепады температур и склонен к раннему появлению морщин. Зимой ей требуется интенсивное питание и увлажнение.
Основные правила ухода:
- Поддерживайте водный баланс, выпивая достаточное количество воды.
- Не пренебрегайте кремами с SPF-защитой даже зимой.
- Используйте раздельный дневной (защитный) и ночной (восстанавливающий) кремы.
- Добавьте в рутину увлажняющую сыворотку — она усилит эффект от основного крема.
Чувствительная кожа
Чувствительность может быть как врождённой, так и следствием недостаточного ухода за сухой кожей. Проявляется она покраснениями, сыпью и раздражением даже от воды.
Обратите внимание: Как ухаживать за больным ребенком ночью, чтобы не допустить осложнений.
Главная задача — успокоить и укрепить кожный барьер.Рекомендации по уходу:
- Выбирайте гипоаллергенные кремы, разработанные специально для чувствительной кожи.
- Очищайте лицо мягкими средствами без спирта и агрессивных ПАВ.
- После умывания не трите кожу, а аккуратно промокайте её полотенцем.
Жирная кожа
Характерный блеск и расширенные поры — признаки жирной кожи. Её состояние часто связано с активной работой сальных желез из-за гормональных изменений или стресса. Зимой такой тип также может обезвоживаться.
Как правильно ухаживать:
- Очищайте кожу утром и вечером, чтобы предотвратить загрязнение пор.
- Используйте лёгкие, некомедогенные кремы с матирующим эффектом.
- Регулярно делайте увлажняющие маски и применяйте мягкий скраб 1 раз в неделю.
- Ни в коем случае не выдавливайте воспаления — для их устранения используйте специальные пилинги и энзимные пудры.
Комбинированная кожа
Этот тип сочетает в себе особенности жирной кожи в Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и сухой или нормальной — на щеках. Уход должен быть сбалансированным.
Советы по уходу:
- Умывайтесь тёплой, а не горячей водой, чтобы не пересушивать кожу.
- Подбирайте средства, созданные специально для комбинированного типа.
- Не забывайте про увлажняющие и балансирующие маски.
- Ориентируйтесь на ощущения: если кожа после нанесения средства чувствует себя комфортно, без плёнки или стянутости, — вы на верном пути.
Нормальная кожа
Обладателям такого типа повезло — их кожа эластична, имеет ровный тон и не склонна к высыпаниям. Однако и ей зимой требуется поддержка.
Достаточно простых шагов:
- Используйте лёгкий дневной и питательный ночной кремы.
- Для глубокого очищения периодически применяйте мягкий пилинг или энзимы.
Ксероз кожи: что это и как с ним бороться
Ксероз — это патологическая сухость кожи, вызванная серьёзным нарушением защитных функций. Она может быть как временным сезонным явлением, так и хроническим состоянием. Симптомы варьируются от лёгкого шелушения до болезненных трещин.
При ксерозе могут наблюдаться:
- Сильное ощущение стянутости, особенно после контакта с водой.
- Шероховатость и грубость кожи на ощупь.
- Постоянный зуд.
- Отслаивание чешуек.
- Трещины, иногда с кровоточивостью.
- Покраснение и воспаление.
Без должного ухода ксероз может привести к экземе или вторичным инфекциям. Поэтому при таком состоянии необходим особый подход.
Рекомендации для сверхсухой кожи:
- Защищайте кожу от холода: носите шапку, шарф и перчатки.
- При работе с бытовой химией всегда надевайте резиновые перчатки.
- Подбирайте увлажняющий крем вместе с дерматологом, особенно если есть сопутствующие проблемы (например, акне).
- Используйте мягкие, увлажняющие гели для душа.
- Установите увлажнитель воздуха в спальне или рабочем кабинете.
- Принимайте душ с тёплой, а не горячей водой.
- После водных процедур аккуратно промокайте кожу, избегая трения.
Общие зимние правила для всех типов кожи
Помимо индивидуального ухода, есть универсальные советы, которые помогут сохранить здоровье кожи зимой.
- Солнцезащита обязательна. Ультрафиолетовые лучи активны даже в пасмурную погоду. Используйте крем с SPF не менее 30 и широким спектром защиты (UVA/UVB).
- Скорректируйте питание. Сократите потребление острой пищи и алкоголя, так как они могут провоцировать обезвоживание и воспаления.
- Увлажняйте изнутри и снаружи. Пейте 1,5–2 литра воды в день и используйте термальную воду для освежения кожи в течение дня в отапливаемых помещениях.
Когда стоит обратиться к врачу
Домашний уход эффективен в большинстве случаев, но если вы заметили следующие тревожные признаки, обязательно запишитесь к дерматологу:
- Состояние кожи не улучшается, несмотря на правильный уход.
- Сухость сопровождается сильным покраснением и воспалением.
- Зуд вызывает постоянный дискомфорт и мешает спать.
- На коже появились незаживающие язвы или ранки.
- Наблюдается масштабное шелушение или отслаивание больших участков кожи.
Помните, что кожа — индикатор общего здоровья. Будьте внимательны к её сигналам, и она ответит вам сиянием и комфортом даже в самый лютый мороз!
Источник
Фото: depositphotos
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Как правильно ухаживать за кожей в холодное время года.